Низа на циклуси Ова е она што се случува во телото
Дали навистина знаете кои сложени интеракции го сочинуваат циклусот на жената? Од менструација до овулација: објаснуваме како работи женскиот циклус и што треба да знаете за плодните денови и периоди.
Вашиот циклус сè уште е поврзан со многу прашалници за вас? Сега ќе дознаете кои процеси се случуваат редовно во вашето тело, зошто покачената температура помеѓу периодите е нормална и многу повеќе.
Редоследот на циклусот: тоа се случува кога ќе се случи?
Дефиниција на поимите: Што всушност значи циклус?
Енката циклус започнува на првиот ден од менструацијата и завршува на ден пред почетокот на следната менструација. За време на крварењето, кое е исто така познато како период или менструален циклус поради неговото редовно повторување, телото ја распаѓа слузницата на матката и го исфрла во вагината заедно со околу 150 милилитри крв во текот на неколку дена. Бидејќи матката е мускул кој се собира за време на менструацијата, може да го почувствувате овој процес преку повлекување болки. Исто така лесно Болките во грбот се нормални непосредно пред и за време на крварењето. Ако болката е многу силна, гинеколог може да ви помогне.
Фаза 1: После менструацијата, доаѓа фоликуларната фаза
Со крајот на менструацијата, на Мукозната мембрана да се изгради повторно. Во исто време, фоликулите созреваат во јајниците, едно по едно Јајце клетка содржат Оваа прва фаза на циклусот затоа се нарекува и „фоликуларна фаза“. Обично, еден од фоликулите продолжува да се развива како доминантен фоликул додека конечно не пукне и не го ослободи јајцето. Оваа овулација се јавува околу 14-тиот ден од циклусот во редовен циклус кој обично трае 28 дена. Сепак, не може прецизно да се предвиди бидејќи женскиот циклус е индивидуален и е под влијание на бројни фактори како што се стресот, спортот, болеста итн.
Плодните денови околу овулацијата
По овулацијата, температурата се зголемува за околу половина Целзиусов степен до следниот период. Се враќа во нормала само кога ќе се појави крварење. Крварењето започнува околу четиринаесет дена по овулацијата, освен ако не се случила бременост. На пример, ако имате овулација на 16-тиот ден од вашиот циклус, можете да очекувате дека менструацијата ќе биде околу 30-тиот ден. Getе добиете добар преглед ако го документирате вашиот циклус во одреден временски период. Така, можете да ја снимите должината и да пресметате кога ќе имате овулација. Но, важно: ова не е безбеден метод на контрацепција! Снимката служи повеќе за разбирање на сопственото тело.
Запишете ги сите податоци што се однесуваат на вашиот циклус во редовен календар - ова помага да се следат овулацијата, поплаките и слично.
Некои жени, исто така, сметаат дека овулираат со т.н. Средна болка. Кога јајце клетката ќе почне да се движи кон матката, Дали чувствувате влечење во страничниот или средниот долен дел на стомакот - ретко комбинирано со мало крварење. Исто така, може да се утврди промена во испуштањето. Ако грлото на матката било прилично цврсто и бело за време на стерилните денови, со плодните денови, тој почнува да станува пофлуиден и мрсен. Конзистентноста потсетува на белка од јајце. Овие промени го олеснуваат влегувањето на патот до јајце клетката за спермата - телото се преправа дека е оплодување а.
Календар за циклуси: вака работи
Фаза 2: „фаза на жолто тело“
По овулацијата, таканаречениот жолтото тело се формира на остатоците од пукнатината фоликул. Втората фаза од циклусот, "лутеалната фаза", е именувана по овој хормон. Ако јајце клетката не се оплоди во рок од околу 24 часа, жолтото тело се повлекува, мукозната мембрана станува излишна и крвава со почетокот на следната менструација. Нов Менструалниот циклус започнува.
Пред менструација: предменструален синдром (ПМС)
Пред да започне менструацијата, многу жени се чувствуваат непријатно. Страдате од околу Промени во расположението и добијте мала главоболка. Влијанието на хормонот на жолтото тело во втората половина на циклусот предизвикува повеќе акумулација на вода во организмот, што може да направи да се чувствувате малку дебело и непријатно. Градите можат болно да се зголемат. Овој феномен е скратено наречен ПМС, предменструален синдром. Во превод, ова значи: комплексна слика на болести и симптоми пред менструацијата. Со почетокот на менструацијата, а со тоа и почетокот на новиот циклус, спикот заврши одеднаш, а доброто расположение и желбата за акција се враќаат.
Сепак, некои жени се особено лоши во ПМС. На пример, депресијата исто така може да биде еден од симптомите. Едно можно решение е спортски - Оние кои тренираат неколку пати неделно најмалку 30 минути се добри за телото и душата. Исто така еден Промена на диета, На пример, намалувањето на маснотиите или шеќерот може да донесе позитивни резултати, според „Апотекен Умшау“. Исто така, отстранете кафе, чоколадо и чаеви или чаеви кои содржат кофеин од вашата исхрана, бидејќи тие можат да содржат метилксантини. Ова потенцијално може негативно да влијае на оток на градите. Исто така, проверете дали спиете доволно.
За некои жени, симптомите на ПМС можат да се манифестираат во болка и депресија.
Не помага ли сето тоа? Тогаш одредени видови апчиња за контрацепција би можеле да бидат решение. Најдобро е да го посетите вашиот гинеколог и да разговарате за вашите симптоми со него. Правилникот календар може да се покаже корисен овде. На овој начин вашиот лекар може да ги класифицира вашите симптоми и вашиот циклус многу подобро.
Менструација и циклус: почеток и крај
Девојките обично ја добиваат својата прва менструација на возраст од девет до петнаесет години. На прво крварење е познато како „менарха“. Но, кога и да започне првото крварење, обично тоа сè уште не е редовно, но мора да се смири за неколку месеци или дури една до две години.
Циклус помеѓу 25 и 35 дена се нарекува редовен. Просекот е 28 дена, што е еден Месечински циклус или четири недели. Сепак, само десет проценти од сите жени имаат точна должина на циклусот, при што повеќето од нив имаат варијации од неколку дена.
Редовното секојдневие и рамнотежата се рефлектираат и во редовните месечни циклуси. Менталниот стрес, напорната физичка работа и натпреварувачките спортови, но и работата во смени, сепак, честопати доведуваат до неправилности. Ова може да влијае на неколку циклуси или само на еден циклус, на пример по напорно патување со поместување во временската зона.
Во текот на нивниот живот жените добиваат околу 500 циклуси. Со почетокот на Менопауза, на возраст од 45 до 55 години, менструацијата станува сè понередовна и конечно завршува. Последното крварење е познато како менопауза.
Дали сакате подобар преглед на вашиот циклус? Тука може да се испечати календар за циклуси!