Нормален пулс како варира срцевиот ритам на Романија Либера
Дали срцето ви чука премногу брзо и дали се плашите дека сте болни? Откријте што всушност значи нормален пулс и како вашиот ритам на срцето варира со возраста и дневната активност, па ќе знаете дали и кога треба да се грижите за вашето здравје.
Елена Маринеску 0 коментари
Заблуди за нормален пулс
Многумина од нас имаат тенденција да сметаат дека параметрите на нормалниот пулс се задолжителни и единствениот доказ за добро здравје. Така се појавуваат многу митови, заблуди, кои лекарите сакаат да ги отфрлат, според ehealthromania.com. Сузана Штајнбаум, кардиолог во болницата Ленокс Хил, претставува само неколку од овие:
1. Нормален пулс е помеѓу 60 и 100 отчукувања во минута. Идеално, пулсот треба да биде помеѓу 50 и 70 отчукувања во минута. Колку е помал во мирување, толку е поздрава личноста. Така, пулсот од повеќе од 76 отчукувања во минута во релаксирана состојба може да биде знак дека лицето има поголем ризик од срцев удар. Пулсот е во рамките на нормалните параметри, но тоа не значи дека резултатот е автоматски многу добар.
2. Палпитациите се сигнал за срцев удар. Се разбира, нарушувањата на срцевиот ритам можат да бидат опасни, но треба да го знаеме контекстот во кој се јавуваат, бидејќи тие често не се знак на сериозна болест. Палпитации (неправилно чукање на срцето) може да се појават и во отсуство на срцеви заболувања, во неколку ситуации: консумирање алкохол или кофеин, физички напор, стрес, дехидратација, третман со лекови, пушење. Треба да бидеме вознемирени ако овие палпитации се придружени со болка во градите или проблеми со дишењето, вели кардиологот Апоор Пател од Норт Шор-ЛИЈ Медикал во Newујорк.
3. Нормален пулс значи нормален крвен притисок. Ние често сметаме дека ако пулсот е во нормални граници, тогаш напонот е исто така добар. Сепак, тоа не е секогаш така. Пулсот може да биде совршен, но крвниот притисок може да биде превисок или пренизок. И, за жал, овој аспект е потежок да се набудува надвор од мерењето на сфигмоманометарот, бидејќи симптомите на абнормалност не се толку очигледни како во случај на пулс.
Нормален пулс во зависност од возраста
Ако за здраво возрасно лице нормален пулс значи помеѓу 60 и 100 отчукувања во минута, ситуацијата се менува кај децата и постарите лица. Така, за деца над 6 години, нормален пулс вклучува помеѓу 70 и 100 отчукувања во минута, а кај бебињата може да биде уште поголем, достигнувајќи 160 отчукувања во минута, што е сосема нормално. Во случај на постари луѓе, нормалниот пулс е помал, достигнувајќи дури и под 60 отчукувања во минута, без тоа да биде медицински проблем, објаснуваат специјалистите од WebMD.
Нормален пулс во мирување
Обично, лекарите го мерат пулсот за мирување, за да можат што е можно попрецизно да ја прочитаат неговата вредност, со оглед на тоа што секој физички напор автоматски го привлекува неговото зголемување. Така, нормални вредности на пулсот се оние што го мерат срцевиот ритам во состојба на мирување, кога седиме тивко на стол и не сме фокусирани на никаква активност. Ако за возрасно лице нормален пулс во мирување значи 60-100 отчукувања во минута, ситуацијата се менува во случај на спортисти. Колку се подобри, толку ќе биде помал пулсот за одмор. Кај дебелите луѓе, пулсот во мирување ќе биде многу висок. Затоа, за еден спортист, отчукувањата на срцето во мирување може да бидат дури 40-50 отчукувања во минута. Овој феномен се јавува затоа што срцето на еден спортист е обучено да се справи со интензивен физички напор. Затоа, во мирување, добро обучен мускул на срцето не треба да чука премногу брзо за да се осигурат потребите на организмот за кислород, бидејќи срцето едноставно работи поефикасно, заштедувајќи енергија, пишува публикацијата Live Science.
Затоа, при мерење на пулсот на една личност, лекарот мора да ги земе предвид сите овие детали, за да утврди дали станува збор за нормален атипичен пулс или знак на медицински проблем што бара третман. Пулсот се зголемува со нивото на физичка активност. Бидејќи основните вредности што се користат за откривање на можен проблем со срцето, бараат мерење на пулсот во состојба на мирување, лекарите препорачуваат пулсот да се измери, по можност после одмор (наутро, пред да станете од кревет, на пример) или по најмалку 10 минути одмор. недостаток на физичка активност.
Како да се измери ритамот на срцето
Постојат неколку методи за правилно мерење на пулсот. Може да се направи рачно, допирајќи ја страната на вратот или зглобот со прстите и сметајќи колку отчукувања се чувствуваат за 60 секунди. Се разбира, постојат и современи уреди кои овозможуваат точен мониторинг на срцевиот ритам и крвниот притисок, како што се сфигмоманометрите.
Максимална срцева фрекфенција
Формулата едногласно прифатена од лекарите за утврдување на максималната вредност во мирување на пулсот е: бројка 220, од која ја одземаме возраста. Така, за некој 30 години, максималниот пулс е: 220-30 = 190.