НОВ Cytosport Cytomax - врвна мешавина од јаглени хидрати за тресење после тренинг
Cytomax - професионална формула за јаглени хидрати од Cytsport
Спортистите сакаат да ја надополнат својата урамнотежена и здрава исхрана со пијалок богат со јаглени хидрати, како што е Цитомакс од Цитоспорт, доколку е потребно.
Cyosport Cytomax обезбедува совршена мешавина од ултра-брзо достапни јаглехидрати, како и избрани електролити и минерали.
Овде можете да го најдете нашиот нов производ со јаглени хидрати: Cytosport Cytomax
Јаглехидрати во тренинг со тегови и боди-билдинг
За спортистите на сила со цел градење мускули, јаглехидратите се важен и неопходен извор на енергија. Внесувањето на јаглени хидрати како ориз, компири и тестенини после тренинг е особено важно.
Сите спортисти и тренери се согласуваат дека исхраната после тренинг е убедливо најважниот оброк кога станува збор за максимален и најдобар можен успех. Она што се подразбира под исхрана после тренинг е храната што се јаде веднаш по тренингот.
Повеќе информации можете да најдете тука: Протрес после тренинг
Јаглехидрати во спортови за издржливост
Кога станува збор за тренинг за издржливост, ништо не работи без јаглехидрати. Тие играат клучна улога во снабдувањето на мускулите со енергија. Секој што тренирал со празен резервоар за јаглени хидрати, знае колку се важни јаглехидратите за обезбедување енергија. Колку е подолг и поинтензивен товарот, толку е поважно колку е полна продавницата со јаглени хидрати.
- Јаглехидрати пред тренинг за издржливост
Ако одите на тренинг со празни или нецелосно полни продавници за јаглени хидрати, можете безбедно да заборавите да го повикате вашиот оптимален потенцијал за изведба. Идеално е тогаш, околу 20-30 минути. Јадење доволно јаглени хидрати оброк пред вежбање.
- Јаглехидрати за време на обука за издржливост
За време на единиците за долга обука, поволно е да се внесуваат јаглени хидрати, минерали и електролити дури и за време на вежбање.
- Јаглехидрати по тренинг за издржливост
Верно на мотото „Откако тренингот е пред тренинг“, треба да започнете да ги надополнувате празните резерви на јаглени хидрати веднаш по тренинг сесијата и да ги замените минералите што ги изгуби телото. Балансиран и здрав оброк кој содржи вредни јаглехидрати како компири, ориз и тестенини е идеален за ова.