Нова студија покажува дека простувањето и простувањето ве прават здрави - Бизнис Инсајдер
Новата студија покажува: простувањето и простувањето ве прават здрави
Незадоволството ја оштетува нашата психа и создава стрес. Оние кои се во хармонија со себе и другите се чувствуваат многу поудобно во сопствената кожа. Но, тоа не е сè: Една нова студија покажа дека простувањето и заборавањето исто така е добро за вашето здравје.
Како дел од студијата, истражувачите од колеџот Лутер во Ајова го анализирале менталното и физичкото здравје на вкупно 148 млади возрасни лица. Според веб-страницата „АД“, научниците ја потврдиле корелацијата помеѓу високиот стрес, што е генериран од негативните емоции, и здравствените проблеми. Сепак, истражувачите откриле и како можете да му се спротивставите на овој процес. Бидејќи со луѓе кои можат да им простат на другите, се чини дека оваа лоша врска не постои.
Во интервју за колегите за TIME, авторот на студијата, Лорен Тусајн, рече: „Ако немате склоност да простувате, ги чувствувате насилните ефекти на стресот. Во овој случај, немате тампон против тоа. “Оние што можат да простат, ја распуштаат негативната врска помеѓу емоционалниот стрес и здравствените проблеми. Зошто чинот на простување има толку позитивен ефект, сè уште не е јасно разјаснето, според истражувачите.
Сепак, медицинските професионалци претпоставуваат дека повредените чувства и разочарувања се перципираат како огромно физичко оптоварување. Постојаниот гнев, фрустрацијата и мислите за одмазда можат да имаат негативно влијание врз срцевиот ритам, крвниот притисок и имунитетот. Овие промени го зголемуваат ризикот од состојби како депресија, срцеви заболувања и дијабетес.
Значи, простувањето е добро за телото и душата. Но, само ако тоа не е само усна услуга, туку активен процес во кој свесно одлучувате да се разделите со вашите негативни чувства. Не мора да измислувате изговор за луѓето кои ве повредуваат. Бидејќи според клиниката Мајо, простувањето не значи „минимизирање на одговорноста на лицето кое ве повредило или оправдување со лажни аргументи. Можеш да forgive простиш на другата личност без да се извиниш за нивните постапки. “И тоа те одржува навистина во форма.