Новак Djоковиќ е гладен да се ослободи од болести
Лидерот на ранг-листата на АТП, Новак okоковиќ, откри неколку тајни на неговата диета во емисијата што ја направи во живо на Инстаграм лекарот Драган Иванов, специјалист по интерна медицина. Тенисерот во последните неколку недели имаше неколку настапи во своето шоу „Свесен живот“ и, меѓу другото, откри дека останува 16 часа на ден без јадење.
Djоковиќ откри некои свои навики во исхраната за време на диетите што ги следел во последно време. На пример, Србинот призна дека во последните 18 месеци постел 16 часа секој ден! Сè за чистење и прочистување на телото. „Фактот дека бев без храна 16 часа на ден помогна да се подобри мојот дигестивен систем. Спијам подобро и имам повеќе енергија во текот на денот “, изјави тој, цитиран од tennisworld.com
Сепак, за оние од вас кои се во искушение да го следат неговиот пример, ве советувам подобро да го прашате вашиот лекар пред да ја следите диетата на Ноле. Бидејќи е многу веројатно дека тој ќе ја обезбеди потребната енергија, која очигледно ја губи со тоа што не јаде толку многу време со разни протеини или други пијалоци, или со други средства.
За возврат, д-р Иванов продолжи со спортистот: „Ако не јадеме ништо 12 часа, нашиот мозок почнува да бара резерви. Ако најде микроорганизам, патогена бактерија, ги уништува и рециклира. Мозокот потоа ќе ги најде резервите што даваат дополнителна енергија од распаднатите материјали “, објасни лекарот.
„Ако ручаме во 14.00 или 15.00 часот, по 12 часа започнува овој механизам. Го чисти нашето тело и го подготвува горивото за следниот ден. Но, процесот може да трае помеѓу 12 и 16 часа, во зависност од поединецот. Лачењето на мелатонин ќе биде подобро ако немаме храна во цревата. Како начин на живот, идеално е да појадувате наутро, па да ручате околу 14,00 - 15,00 часот, а потоа да не јадете ништо до појадок следниот ден. Оваа рутина би нè заштитила од многу болести “, рече д-р Иванов.
Немам докази дека ги победи рамнините, но, повторувам, не би препорачал некој да ја следи оваа диета пред да го прашам докторот.
Како можете да го поддржите Doartenis.ro само со вообичаеното купување
Ако ви се допаѓа оваа страница и сакате да ја поддржите, можете да ја олесните отколку што мислите. Доволно е кога сакате да купите нешто од eMAG, Elephant, Fashion Days, Hervis Sport, Diverta, PC Garage, Libris, F64, Meli Melo или E-rovinieta, да влезете во соодветните страници користејќи ги линковите на кои ќе ги најдете подолу на оваа страница. Тие се генерирани од една од двете важни здружени платформи во Романија, Profitshare и 2performant .
Ако го направите ова, ќе стигнете до страницата на онлајн продавницата што ја барате, но однапред ќе поминете низ „придружен“ код преку кој ќе добијам процент (обично 2% - 5%, во зависност од категоријата шопинг) од износот што ќе го платите за она што сакате да го купите во секој случај. Сите трансакции остануваат анонимни, но мојата благодарност ќе биде јавна и ќе ја искажам веднаш, заблагодарувајќи им се на сите.
Ако сакате да купувате денови на модата, ве молиме користете ја врската ОВДЕ
Ако сакате да купувате Елефант.ро, ве молиме користете ја врската ОВДЕ
Ако сакате да купувате Хервис Спорт, ве молиме користете ја врската ОВДЕ
Ако сакате да купувате F64, ве молиме користете ја врската ОВДЕ
Ако сакате да купувате Либрис, ве молиме користете ја врската ОВДЕ
Ако сакате да купувате Диверта, ве молиме користете ја врската ОВДЕ
Ако сакате да купувате Гаража за компјутер, ве молиме користете ја врската ОВДЕ
Ако сакате да купувате Циртурешти, ве молиме користете ја врската ОВДЕ
Ако сакате да купувате E-rovinieta.ro, ве молиме користете ја врската ОВДЕ
Ако сакате да купувате Мели Мело, ве молиме користете ја врската ОВДЕ