Нови совети од нутриционистот др. Pape Grill себе тенок!

скара и телесната тежина? Нема проблем: исклучиво за BILD, нутриционист и автор на бестселери, др. Детлеф Папе (55, „Тенок во сон“) ја разви првата диета за скара.

grill

Д-р Детлеф Папе: „Оброците на скара се добар начин да изгубите тежина. Бидејќи по скарата, масните клетки на желудникот се отвораат и ги канализираат масните капки во согорувањето на мускулите. Точно според принципот тенок додека спиете, вишокот на маснотии во телото се согорува преку ноќ “.

Колку можете да изгубите тежина? Д-р Папе: „Ако јадете оброк за скара секоја вечер во период од три месеци, може да изгубите два килограми месечно. Во лоши временски услови можете да користите и тава или електрична скара “.

исто така прочитајте

А што е со пијалоците? Д-р Папе: „За мажи 0,5 литри пиво се во ред, за жени чаша пиво (0,3 литри) или 1/4 литар вино“.

Внимание: повеќе алкохол го блокира согорувањето на мастите!

П.С: Не плашете се од бензопирените кои предизвикуваат рак што се појавуваат при печење на скара: добра маринада со растителни масти и лимон може да го неутрализира ова.