Нулта диета
Едноставно, престанете да јадете за да станете витки: одете на нула диета, тоа звучи како брз начин за помалку маснотии. За дури духовните искуства се вели дека се можни преку лишување од храна. Всушност, лекарите користат пост, особено кога имаат многу прекумерна тежина. Но, оние кои постат неправилно, ризикуваат појава на симптоми на недостаток и штетни метаболички производи во крвта.
Во минатото, нултата диета беше еден од најважните методи за борба против вишокот килограми. Денес тоа е застарено. Со цел да се избегнат симптоми на недостаток и нездрави последици, треба да земате витамини и минерали и да пиете многу ако сè уште постете. Бидејќи без храна, телото треба да извлече повеќе енергија од сопствените маснотии и протеини во ризичниот метаболизам од глад.
Ризичен метаболизам: Кога телото започнува со деловни активности
Во метаболизмот на глад, протеините прво се претвораат во гликоза затоа што некои органи, особено мозокот, зависат од гликозата. Кога ќе се потрошат резервите, масните киселини се претвораат во таканаречени кетонски тела, кои мозокот исто така може да ги користи. Бубрезите сега имаат дополнителна работа затоа што мораат да излачуваат повеќе кетонски тела.
Другите метаболички производи, особено урична киселина, се концентрирани во крвта. Ова го прави гихт поверојатно. Другите загадувачи зачувани во масното ткиво влегуваат во крвта кога се распаѓаат. За да се ослободите од нив, треба да пиете најмалку два до три литри на ден во сите посни програми. Различните лекови за гладување се разликуваат главно во видот и количината на потрошената за време на постот.
Нула диета со вода, минерали и витамини
Со нулта диета, вклучени се само пијалоци без калории, како и минерални и витамински препарати. Треба да се одвива само како болничко лекување и под медицински надзор. Не се препорачува за нормално слабеење. Губење на ендогени протеини и високо ниво на урична киселина повлекуваат значителни ризици по здравјето.
Изменет пост: дополнителен протеин
Експертите препорачуваат модифициран пост под медицински надзор, на пример, ако имате многу прекумерна тежина. Се трошат околу 33 до 50 грама протеини дневно, малку јаглени хидрати и маснотии, витамини и минерали. Ова спречува распаѓање на сопствениот протеин на организмот. Изменетиот пост е исто така одржлив само ако се научи и одржува нова диета.
Терапевтски пост: глад со сок од овошје и зеленчук
Терапевтски пост беше развиен за превенција и третман на одредени болести, како што се кожни нарушувања или ревматизам, но исто така се препорачува на здрави луѓе да се детоксицираат и зајакнат имунитетот. Витамини и минерали се земаат во два до три литри овошен и сок од зеленчук на ден. Ниту ефект на заздравување ниту дека здравото тело формира нешто како згура воопшто не е докажано медицински.
Само под медицински надзор!
Во принцип, само здравите возрасни треба да постат под медицински надзор. Постарите, бремените жени и доилките не треба да постат.