Нутриционист Елена соломатин Правилната употреба на маснотии промовира губење на тежината

Со маснотиите можете да изгубите тежина, вели нутриционистката Хелена соломатин. Специјалист кажува која количина на овој производ треба да се конзумира за да има корист, но не и штета.

Повеќето луѓе седат на диета, знаејќи дека здравата исхрана и маснотиите се некомпатибилни затоа што се скоро сто проценти масни. Но, Елена Соломатин тврди дека можете дури и да изгубите тежина со тоа ако го користите производот правилно и во вистинска количина. Според специјалистите, сендвичот направен од леб од цели зрна со сланина и зеленчук долго време го задоволува гладот, што промовира губење на тежината. Според него, не сака ништо високо калорично, како што се слатки. Не заборавајте дека овој производ сам по себе е калоричен, па затоа сте заинтересирани да не вредите.

Елена Соломатин истакна дека на ден може да се јаде 10-30 гр маснотии. Во оваа количина на биолошки активни супстанции во редот на големината поголема отколку во путерот. Ако некое лице има висок холестерол во крвта и има тенденција да стане прекумерна тежина, тој треба да се ограничи на 10 G од производот, а за сите други нормата е 30 G, што е пожелно да се има во неколку едноставни чекори.

Претходно д-р. Александар Комаровски го разоткри широко распространетиот мит за способноста на боровинката да го врати видот.

---