Нутриционист, за смртоносната опасност од брзо губење на тежината
БУКУРЕШТ, 2 август - Спутник. Со брзо губење на тежината, се појавува ненадејно ослободување на токсини во крвта и телото е затруено со сопствените маснотии. Елена Астахова, доктор - нутриционист, го изјави ова во интервју за телевизиската станица „360“.
"Да изгубите 200 фунти за два месеци е страшно! Од тоа навистина може да умрете. Кога имате прекумерна тежина, може да изгубите максимум 10-15 килограми месечно", рече таа.
Специјалистот објасни дека маснотиите во човечкото тело се „секундарно таложење“ на токсини. Ако црниот дроб не може да се справи со интоксикацијата, тој елиминира сè во масното ткиво. Затоа, вашиот лекар препорачува да се избегнуваат итни ограничувања на храната.
"Екстремните видови на исхрана не се соодветни, мора многу нежно да пренесете лице на урамнотежена исхрана. Постепено ги намалуваме порциите и го поддржуваме нервниот систем. Кога ќе се избере вистинската храна што ја намалува тежината и оние што ја зголемуваат телесната тежина, тогаш употребата на масти оди многу добро без екстремен “, - забележа Астахова.
Нутриционистот препорачува да се балансираат сите оброци за големо слабеење.
„Брзото слабеење и резултатите од вуа доаѓаат кога ќе го елиминирате шеќерот и оние храна што ја задржува водата“, објасни таа.
Во исто време, Астахова ја истакна важноста за правилна дистрибуција на протеини, масти и јаглехидрати во исхраната.
Бидете во тек со сите новости од Молдавија и од светот! Претплатете се на нашиот телеграмски канал >>>Гледајте видео и слушајте го Радио Спутник Молдавија