Нутриционистот, Шербан Дамијан „Не постои најдобра диета

Нутриционистот Сербан Дамијан ни покажува што треба да сториме за да изгубиме тежина здраво.

Нема „најдобро слабеење“, но промени во животниот стил што доведуваат до слабеење. Се разбира, ова вклучува диета, но не во класична смисла на „лек“ или „диета“, во која се наметнуваат строги правила, општо валидни.

Препорачувам да јадете протеини на секој оброк, мали порции, голема количина диетални влакна, а физичката активност исто така игра важна улога. Друга опција: кога сме во бегство, замена на оброк (како протеински шипки или шејкови, но исто така нискокалорична) со напиток без шеќер и овошје или јогурт со малку маснотии ги обезбедува потребните хранливи материи и енергија до следниот табела. “, вели специјалистот, цитиран од antena3.ro.

Тој исто така ја објасни улогата на нутриционистот во процесот на слабеење.

„Нутриционистот е специјалист подготвен да направи правилна проценка на здравјето, составот на телото, исхраната и целите, така што тој потоа може да даде конкретни препораки до секој пациент за да се балансира нивната телесна тежина. Тоа е некаков еквивалент на спортски тренер, само во овој случај „играта“ е исхрана “.

---