Оброците, а не калориите треба да се сметаат ако сакате да изгубите тежина
Научниците заклучиле дека каснувањата треба да се избројат и дека ова може да му помогне на лицето да изгуби скоро два килограми месечно, според новото истражување, забележува Дејли Меил.
Учесниците на студијата броеја еднодневни зафати со уста и имаа за цел да го намалат бројот за 20-30% во следните неколку недели.
„Оваа студија го потврди она што веќе го знаевме, имено дека помалата потрошувачка прави разлика“, рече д-р oshош Запад од Универзитетот Бригам Јанг.
Специјалистот изјавил дека не ги поттикнува луѓето да гладуваат, туку само да јадат помалку од вообичаеното.
41 од 61 учесник во студијата имал охрабрувачки резултати, без други промени во исхраната или вежбањето, рече д-р Бен Крукстон, кој учествуваше во истражувањето.