Обучете на Интернет Зошто онлајн фитнес студијата се поефикасни од тренингот со видеа на Јутјуб Баерн 1
пребарување
Времето во Баварија
| 1 ° | -1 ° | 2 ° | -5 ° | 0 ° |
| 1 ° | -1 ° | 2 ° | -4 ° | -2 ° |
На многу места сончево, максимални вредности од 0 до 3 степени
сообраќај
содржина
Фитнес студијата на Интернет доживеа бум во времето на Корона. Зошто тие всушност носат поголема кондиција отколку тренинг според видеата на YouTube. Stiftung Warentest провери и спореди голем број на добро познати курсеви преку Интернет.
Бидејќи многу фитнес студија беа затворени поради пандемијата на короната, многу луѓе вежбаа преку Интернет дома пред лаптопот или телевизорот. Некои учествуваа на курсеви преку Интернет во сопствена спортска сала или во онлајн спортски сали, а други тренираа од бесплатни видеа на YouTube. Членството во ефтина сала за Интернет започнува од 15 евра месечно.
Поддршката зборува во прилог на посета на онлајн фитнес студио - дури и ако Stiftung Warentest сè уште гледа простор за подобрување во оваа област со некои провајдери.
Иако тренирате дома и заштедувате патување во теретана, обично можете лично да ги контактирате тренерите во теретаните - понекогаш дури и преку разговор. Таму, на пример, може да се постават прашања во врска со низата вежби. Исто така, постои можност домашните спортисти во онлајн фитнес студија да го следат сопствениот напредок. Документирањето на вашиот сопствен напредок често ја одредува вашата мотивација да се придржувате до него. Добрите онлајн фитнес студија исто така даваат совети за здрава исхрана со рецепти и планови за исхрана.
Обука во онлајн спортска сала - овие даватели се „добри“
Застапниците на потрошувачите на Stiftung Warentest откриле во нивниот тековен тест многу големи разлики во квалитетот во понудите на интернет-провајдерите за фитнес.
„Двете најдобри онлајн фитнес студија, Гимондо и Фитнстраум, прават„ добро “, со тоа што Гимондо најдобро реагира на клиенти индивидуално. Останатите имаат проблеми со совети или со содржината на курсот, на пример.“
Клаудија Тил, фондација Warenest
Stiftung Warentest тестираше онлајн студии за фитнес
Вака студиите за единственост беа испитани и оценети од тестерите на производите:
"Пред сè, четворица спортски научници испитаа дали курсевите се разумно структурирани, се креираат индивидуални планови за обука и се надгледуваат членовите. Проверивме ситни букви и проценивме колку се лесни и безбедни за употреба на веб-страницата и апликациите. Исто така, оценивме информации за правилна исхрана".
Покрај тоа, девет лаички тестери ги испробаа курсевите. Беа тестирани и три фитнес канали на YouTube.
Обучете преку Интернет на YouTube - кои канали се препорачуваат
Два од фитнес каналите на YouTube добија „задоволителен“ рејтинг од Stiftung Warentest: каналот на наставничката по гимнастика Габи Фастнер од Bad Tölz и каналот „Happy and Fit Fitness“. За кого е погоден овој вид обука? Клаудија Тил од Stiftung Warentest вели: "Ако не ја цените помошта и грижата, тие дефинитивно се препорачуваат. Може да го пробате".
Обучете мотивирани преку Интернет - овие совети ќе ви помогнат
Луѓето кои се пресоблекуваат за спорт, се навикнуваат на фиксни времиња на тренинг и поставуваат конкретни, но и реалните цели остануваат мотивирани. Целите можат да бидат губење на тежината или специфичен број повторувања на вежбите. Документирање на повторувања на вежби во план за обука помага - затоа што можете да го видите вашиот сопствен напредок во црно-бело.