Обука за табата во групи - регионот Брауншвајг-Волфсбург
- Запомнете ја оваа статија
- Споделете го овој напис
- Фејсбук
- Твитер
- Печатете го овој напис
- Препратете го овој напис по е-пошта
Нашиот курс за обука на Табата започнува повторно.
Нашиот курс за обука на Табата започнува повторно. Обуката е погодна за почетници и професионалци. Интензитетот може да го одреди самиот приправник. Табата е одличен систем за обука за зголемување на целокупната кондиција и издржливост. За луѓето кои сакаат да изгубат тежина, Табата е добар избор бидејќи може многу да го забрза слабеењето. Ние го дизајнираме тренингот со малку игра за загревање, а потоа се протегаме заедно. По околу 45 минути започнуваме вистински тренинг. Секој учесник треба да земе нешто да пие и нешто да јаде. Препорачуваме мала шипка за потоа.
Предноста на Табата е тоа што спаѓа во групата на високоинтензивни интервални тренинзи (ХИИТ). Jогирање со часови е минато. Разликата со нормалното кардио е тоа што трае само мал дел од времето.