Од гасеница до форум за слабеење на пеперутки

Лаком 1981 г.

Имав проблеми со тежината половина живот. И во таа половина од мојот живот, го направив тажниот подвиг на удвојување. На 16 години имав 55 килограми, денес на 32 тежам 111,1 килограм.

По многу неуспешни обиди за слабеење, се надевам дека конечно ја добив искрата и моторот продолжува да работи. Затоа што сега сум мајка и сакам да бидам пример за ќерка ми и да бидам физички подготвена за да можам да трчам, да трчам, да танцувам, да скокам и да се забавувам со неа долго време.

Но, не можам да го сторам тоа ако сум широк колку што сум висок и со најмал напор вдишувам и се потам. Не дека сум мрзлива и неефикасна. Јас лесно пешачам 15 километри, целосно сум вработен и вреден, без разлика дали сум на работа или приватно. Но, чувствувам (и болката во грбот и колената го прави повеќе од очигледна) дека носам премногу. Не се сакам повеќе себеси.

И затоа сланината сега заврши.

Како сакам да продолжам со тоа? Со набудувачи на тежина. Тоа е единственото нешто што работи за мене. Во суштина е како броење калории, само со точки. И бидејќи е лесно и лесно да се интегрира во секојдневниот живот, решив да одам со тоа. Јас веќе имам искуство затоа што е втор пат со WW. Со WW веќе изгубив над 20 килограми.

Tryе се обидам да ја прегледам мојата недела во овој дневник. Едно или друго време, исто така, ќе пишувам на други теми. За жал, немам толку слободно време, затоа ве молам проверете ме ако не пишувам ништо долго време.

Лаком 1981 г.

Ми требаше половина ден повторно да ги прочитам датотеките „Weight Watchers“, да извадам стари дневници и да добијам преглед на вредноста на храната што ја консумирам најчесто.

Добро се вратив и добро се издржав. И мислам дека секој ден се чувствувам подобро. Во понеделникот истрчав 11 километри со ќерка ми и во вторникот се разбудив без болка за прв пат по многу месеци - од бременоста имав вкочанет грб секое утро и многу често напнатост.

Јас се регистрирав тука на форумот откако продолжив да душкам тука. Сакав да направам нокти со глави веднаш и ете: има група за слабеење на WW што ќе се одржи на 1.8. започна ќе бидам таму.

Сè уште сум во фазата „сè ново, сè е добро, сè е добро“. Исто така - како и со првиот обид за Првата светска војна - бев зачуден колку добро можам да јадам ситост, па дури и да имам дополнителен буџет за грев неделно што ми овозможува гурмански ден, а сепак изгубив тежина.

Добра недела, ајде да одиме на следната.

Слабеење оваа недела: 1,5 килограми

Лаком 1981 г.

Зошто не верувам во шејк диети

Веќе најавив дека од време на време ќе напишам нешто на други теми, освен мојот личен пат кон слабиот живот.

Сега е првпат ваква можност.

Бидејќи сè уште сум свеж на форумот, читав многу во последните неколку дена и постојано се заглавував во областа „Формула диети“.

И се сетив на моето сопствено искуство со оваа тема. Во овој момент би сакал да истакнам дека го пишувам моето лично мислење за оваа тема. Секој што има или сака да биде успешен со формула диети, секако е слободен да оди по свој пат.

Пред некое време, кога бев во раните дваесетти години, еднаш нарачав подготовка за скапи пари (Herbalife) што се рекламираше со гаранција за враќање на парите. Го пробав, најдов вкус на вкус, не изгубив грам и покрај строго почитувањето на сите правила и за среќа ги вратив парите.

Диетите што ги заменуваат оброците со шејкови не се од корист на навистина дебелата жена. Ова не е долгорочна промена во исхраната и без „јадење со мозок“, туку облекување на прозорец. Ако јадете повторно „нормално“, што веројатно би било повикано на дебела жена како мене, повторно паѓате во стари и лоши навики, и - ууш - сè е на врвот (па дури и повеќе). Освен тоа, јас сум згрозен од несаканите ефекти, кои веројатно не се изолирани случаи, како што покажа моето интернет истражување.

крзно животни

Тифи83

Лаком 1981 г.

RedEllia

Лаком 1981 г.

Само Рена

Ники79

Арекси

Лаком 1981 г.

Кога повторно ќе биде навистина лето? Или диета со четири сезони

Дали знаеш дека? За време на Божиќ, се дружите на каучот за да ја посетите мама и само посегнувате по топче рум со задоволство. Вашиот поглед паѓа на врвот во пригушени бои, под кои се појавува изразен стомак во оваа неповолна поза. И одеднаш топчето со рум има горчлив вкус. И од грижата на совеста при помислата на минатиот празник, кога не јадевте две, три, туку четири порции, добивате акутни грчеви во стомакот. Седите и го исправувате грбот во надеж дека стомакот нема да ви се истакне толку многу кога сте исправени.

Така се чувствувам Повторно секоја година. Не само во Божиќ. Може да се примени ова сценарио за која било сезона. За време на Божиќните празници во зима. Во пролет за Велигден. Во лето за скари. Наесен за своја роденденска забава.

Но, најлошо е кога ќе се приближи летото. Погледот кон календарот открива дека има уште толку недели. И тогаш времето поминува. И сè уште ги немам под контрола моите навики во исхраната. И тогаш остануваат само осум недели, во кои секако сакам брзо да ослабам барем 30 килограми. И, потоа има повторно широка облека и црн пенкаш костим за капење со сланина што можам да го носам само.

Имаше толку многу лета кога сакав повторно да бидам слаба и повторно да можам да ја носам старата облека. И лето по лето, остануваше само да се оди во аголот со големини на слонови. И секако фрустрацијата. Тоа води до прејадување. И овие доведуваат до уште поголема тежина.

Маѓепсан круг што се надевам дека конечно ќе го пробијам.

Повторно е лето. И слабеам. Конечно.

корбизмама

Па, тогаш ќе се чувствувам пријатно со тебе!

Ники79

Така се чувствувам Повторно секоја година. Не само во Божиќ. Може да го примените ова сценарио за која било сезона. За време на Божиќните празници во зима. Во пролет за Велигден. Во лето за скари. Наесен за своја роденденска забава.

Маѓепсан круг што се надевам дека конечно ќе го пробијам.

Повторно е лето. И слабеам. Конечно.

Лаком 1981 г.

За жал, неделното не работеше сосема добро, но барем ќе известувам како помина првиот месец.

Работи и работи апсолутно добро во секојдневниот живот. Во голема мера се држев до програмата. Наместо да го надминувам мојот дневен буџет (во дозволените рамки) - доколку е потребно - јас се обидував да се лекувам еднаш дневно, кога не сметам и не јадам она што ми се јаде.

Црвената месечина веќе беше таму, но наместо да добивам тежина како и обично, во секој случај, изгубив тежина, макар и малку. За време на црвените денови имав крајна желба за слатки, но и WW има решение за тоа. Претпоставувам дека намалувањето ќе биде поголемо повторно во следната недела.

Јакна завршна сцена виси во плакарот. Купи премногу краток намерно. Се лизгам таму еднаш неделно и наскоро се затвора.;-)

Имам уште недела и половина одмор и andубопитен сум да видам како работи WW во секојдневниот работен век. До неодамна, сè уште бев на породилно отсуство. Но, мислам дека со малку повеќе организација ќе го совладам и овој предизвик.

Загуба овој месец: 2,5 килограми

Лаком 1981 г.

И тоа не беше тежината.

Дали знаеш дека? Свежо сте за loveубени. Пловиш на облаци. Секој ден, секој час, секоја минута е исполнета со многу посебна магија. Се подготвувате многу внимателно наутро. Многу се смеете. Блескате одвнатре.

И тој е одличен. Тој е одличен, тој е прекрасен. И кога би имал проблем со тоа да си дебел, тогаш не би излегол ниту со тебе и не би те бакнал толку страсно на последниот состанок.

И тогаш тој е таму. Моментот. Јадење на светло на свеќа. Со него. Или со тебе. Не е важно. За време на ДВД-вечерта што следува, вие се гушкате еден до друг на каучот и се држите за раце. Во одреден момент вашите бакнежи се многу поинтересни од филмот. И јасно е дека вечерва ќе спиете во истиот кревет.;-)

И сега?! Аларм за тркалање. Се надеваме дека ќе спали само една свеќа во спалната соба, нели? Многу мал! Театар! Црна! И секогаш ќе можете да ги повлечете кориците до брадата, нели?! Но, тој те сака, нели? И тој може да замисли дека нема цртана бикини фигура 90-60-90 под црниот фустан што ги привлекува вашите облини многу привлечно, нели?! О Боже. И утре наутро кога ќе станеш ќе биде светло. Најдоброто нешто што треба да се направи е паметно да го испуштите фустанот некаде близу креветот за да можете добро да го рибите, за да можете брзо да го фрлите пред да станете подоцна од кревет.

. и штом секојдневниот живот се врати во врската, има помалку свеќи и повеќе светло на дневна светлина.;-)

Нешто такво во секоја врска во текот на мојот возрасен живот. И лошото беше што немаше ниту еден партнер од кој не се срамев. Дури и по години во врска, никогаш не сум се справил со голотија со леснотија. Без оглед колку пати мажите ми рекоа дека ме сакаат за тоа што сум. Колку и да беше апсолутно логично дека тие веќе знаеја точно како изгледам без облека. Без разлика дали биле убави мажи или глупи мажи. Без разлика дали тоа беше слаб или дебел маж. Се срамав дури и пред дебелите мажи, иако тие беа подеднакво кружни како мене.;-)

И сега ќе ти кажам нешто. Не беше мојата фигура што имав таков проблем со тоа. Од мажите беше тоа.;-) Затоа што само мојот сопруг е оној од кој не се срамам. Ако одговара - ако сè одговара - тогаш не е важно дали сте слаби, дебели, високи, мали, убави или помалку убави.

Имајќи го ова на ум, ви посакувам сè што треба .

Лаком 1981 г.

Повторно откривање на моето тело

Лаком 1981 г.

Во последните шест недели бев во состојба на апсолутна вонредна состојба, и на професионален и на приватен план: екстремен обем на работа, трајно градилиште дома, неколку пати бев болен, жалење меѓу пријателите.

Како резултат на тоа, јас всушност не сметав поени со недели и само почнав да јадам.

Печено пилешко со помфрит и разни кутии со чоколади за жал го зедоа својот данок и ставив 3,6 кила.

Јас правам тежински набудувачи во понеделник.

Не се откажувај! Порамнете ја круната, продолжете!

Лаком 1981 г.

Мотивацијата е голема, како и гладот

3 ден од моето рестартирање на WW. По трет пат работам WW. Овој пат ми е тешко да се држам до програмата. Јас сум постојано гладен и треба да соберам одредена дисциплина за да ја разгледам.

Денес се разбуди во 6 часот наутро со стомак кој ржи.

Curубопитен сум како ќе продолжи и дали сепак ќе ми биде толку тешко за неколку дена.

Се надевам дека мојот дополнителен вид (успешна) документација ќе ми даде поттик. Купив лента вчера и ќе го измерам обемот на бутовите, колковите, стомакот, половината, градите и надлактиците еднаш месечно.