Од каде ја добивте вашата мотивација? Форум
Дискутирајте од каде ја добивте вашата мотивација? во Пребарувајте концепт на диета Форум во областа на методите на слабеење; Здраво, сега доаѓа типичното завивање, од прекумерна тежина. Јас сум висок 160 и сега тежам 92 кг = (јас навистина веќе имам
Од каде ја добивте вашата мотивација?
сега доаѓа типичното завивање, од прекумерна тежина. Јас сум висок 160 и во меѓувреме тежам 92 кг = (Навистина се обидов многу, но никогаш не наоѓам сила да го сторам тоа (делумно тоа е поради мојата мрзеливост, а делумно немам мотивација недостасува. Немам партнер што може да ме „возбудува“ и генерално малку пријатели. Знам дека некои можат да се активираат гледајќи во огледало. Тоа не ми одговара (повеќе). Само се сметам одвратна, но не можам да направам ништо во врска со тоа.
Долга приказна. Како ја најдовте вашата мотивација? Како можам да го направам тоа?
Благодарам однапред.
АВ: Од каде ја добивте вашата мотивација?
Како и да е, секогаш уживав да спортувам. Сепак, заспа кога ја запознав сопругата и тогаш имав „поважни“ работи. Тогаш дојдоа децата и јас всушност не се занимавав со спорт скоро 7 години. Потоа се разбудив со 132 кг. Кога не можев ниту да ги врзам врвките за обувки без да остане без здив, тоа беше доволно. Отпрвин тоа беше доволна мотивација за мене и повторно почнав да губам тежина и да се занимавам со спорт. И мојата мотивација останува висока затоа што најдов совршен спорт за мене. Тоа дури ме тера да правам работи што секогаш ги мразев во минатото (трчање и тренинг за сила) само за да станам подобар или барем да продолжам. Во секој случај, сега сум многу полесен и подобар од кога и да било порано во мојот живот (а тоа сепак треба да се подобри).
АВ: Од каде ја добивте вашата мотивација?
Го знам долгото плачење наоколу. Покрај тоа, безброј обиди за диета кои сите пропаѓаат поради недостаток на мотивација. Може да се убедите да сакате, ако не кликне, ниту еден мотивациски говор во светот не помага.
Дотогаш постојано се прашувате (несвесно или свесно) "За што? Ништо не се менува!"
На крајот, мојата мотивација дојде од таков уреден чекор во долниот дел, што секое влакно во моето тело, без разлика колку е немотивирано, врескаше „КОНЕЧНО ВОЈНА НА ****“.
Комбинација на фотографии што открива дека е но изгледа лошо и дете на игралиште кое се сврте кон неговата мајка со прашањето "Мамо, зошто мамата на девојчето е толку дебела?" (Тоа важеше за дамата до мене, но таа во тоа време беше дури и витка отколку јас тогаш).
Тоа беше таков удар во јамата на мојот стомак што знаев:
СЕГА! Е! ДОВОЛНО.
Нема да ми се случи на мене, не треба да му се случи на МОЈОТ СИН!
Оваа мотивација досега не е намалена.
АВ: Од каде ја добивте вашата мотивација?
Пробајте го со забава и детска curубопитност! Не мора да се стремите кон трчање од 5 км, само јадете зелена салата и целосно преминете на диета. Погледнете го како проект за да го направите вашиот живот подобар, посвесен и малку поздрав!
Купете готвач, слушајте за што сте гладни, почастете се со повеќе луксузни јадења (можеби органски, специјален оцет и масло), бидејќи вашето тело го заслужува најдоброто!
Пронајдете спорт или само движење во кое уживате. Не мора да се измачувате со фитнес вежби пред ТВ (освен ако навистина уживате!). Одете на прошетка, пробајте нов спорт или само танцувајте дома или во дискотека.
Одете во сауна, ставете малку крем после туширање - списокот е бесконечен.
Уживајте во вашиот поинаков став кон животот и промената во перцепцијата на храната и самите себе.
Секогаш сакам да ја препорачам книгата „Нуделдике Дирн“ од Анке Гцнер.
Само направете си добро, тогаш килограмите ќе паднат сами по себе =)
АВ: Од каде ја добивте вашата мотивација?
Така, за мене беше тоа што сакав да направам без чоколадо од пепел среда, а потоа го сторив тоа на тој начин, првите денови не беа смешни, но го извадив. Сакав да знам дали мојата волја е доволна
5 дена подоцна направив без ништо слатко и ете, тоа успеа.
Сакав да сторам без 40 дена. сега поминаа скоро 3 месеци и не ми е тешко дали работам во кафуле. слатки и колачи немаат недостаток
Јас бев мојата мотивација. и мојата волја !
АВ: Од каде ја добивте вашата мотивација?
Можеби и фитнес центарот би бил за вас? Имам посебна програма за губење на тежината каде што ви е укажано како најефикасно да тренирате. Најзабавни се курсевите, на кои можете да присуствувате бесплатно како член со нас. Многу брзо ги запознавате другите луѓе и вежбањето е уште позабавно во група! И од Зумба, јога и сл. Имам сè во студиото.
Членовите се исто така сосема нормални луѓе и не само боди-билдери, никогаш не сум бил погледнат криво (поточно спротивното * насмевка *).
АВ: Од каде ја добивте вашата мотивација?
Не знам како го прават другите, но лично секогаш ми помага кога читам видеа и приказни од луѓе што го „направиле“. На пример, приказната за американски ветеран од кого лекарите веќе се откажаа е релативно актуелна (кликнете). Подолу е соодветното видео *******. Навистина е брилијантно како мажот спринтува на крајот.
Работата е во тоа што ако не ти е гајле, веројатно нема да биде ни никој друг. Има само излез од спиралата ако самите го затегнете ременот, длабоко вдишете и се справите со работите. Да се чека нешто да се случи не е најдобро решение. Успехот не се постигнува во форма на неколку големи чекори, туку во многу мали чекори што се собираат на крајот. Секој ден донесувате нови одлуки кои или ве придвижуваат напред или ве враќаат назад. Вие само треба да се држите до него, бидејќи дури и Сисиф не може да го стори тоа преку ноќ.
Во врската, не смее (или не само) да се потпреме на надворешната поддршка, бидејќи внатрешната мотивација е често важна.
АВ: Од каде ја добивте вашата мотивација?
Тоа значи дека „само“ правите без тоа, инаку јадете нормално (можеби дури и малку повеќе од здравите работи) и изгубивте 8 кг за околу 3 месеци?
Навистина ми се допаѓа! Честитки!
АВ: Од каде ја добивте вашата мотивација?
Нема желба за проблеми со зглобовите, нема желба за дијабетес, нема желба за висок крвен притисок. и да се најдеш убава. Ако вашето здравје не е доволно како мотивација и можеби желба да имате деца, тогаш и јас не знам.
Lg
АВ: Од каде ја добивте вашата мотивација?
Ми помага да препишем сè прецизно и да го испланирам. Имам книга во која се наведени моите цели и фотографии од облеката што сакам да ја носам, итн. Јас пишувам во неа што јадев, колку вежбав итн.
Сигурно дека не им помага на сите, но ако сте некој како мене што треба да испланира сè внимателно.
АВ: Од каде ја добивте вашата мотивација?
мотивацијата доаѓа одвнатре, т.е. од тебе, а не од пријатели или што било друго.
понекогаш станува збор за должината на времето што некој го има во поглед. 20 килограми се долг и долг пат - процесот на одење на прошетка СЕГА, од друга страна, е краток, конкретен.
Размислете за БЕКТОНСКИ дејства што носат резултат СЕГА.
На пример: ако излезам СЕГА 20 минути, тогаш потоа се чувствувам многу добро пред телевизија
за разлика од:
1 година треба да се занимавам со спорт секој ден, не смеам да јадам пица и сл.