Одење и демонтирање на терен без патеки Вака функционира!

Пешачењето по терен без патеки е и основа и средно училиште за планинарење. Можете да стекнете можност да патувате безбедно во планините без патека или пешачка патека.

Автор: Олаф Первицки

Извор: АЛПИН 05/2016 & 08/2017

планинари | 263 артикли

• Излезете во природа: совети, новости, опрема, тури, тестови и знаење за пешачење.

Целосна брзина | 129 артикли

• Многу знаење и знаење: Тука ќе најдете написи, слики и видеа на тема брза патувања. Вклучувајќи многу статии за аспектите на безбедноста, планирањето на тури, опрема, обука и врвни алпски перформанси.

• Фејсбук
• Твитер
• Whatsapp
• Гласник
• Телеграма
• Пошта

Сè застанува во одреден момент. Начинот, патеката или стапката. Ова може да биде кај колибата, кај автомобилот, кај планинската железничка станица или - и многу често - на патот кон врвот. Не само на алпска турнеја или кога се приближувате кон патеката за искачување, ги напуштате добро-газените патеки.

Исто така, се чекаат многу скокања со груби премини, стрмни падини на трева, карпести скали и залихи. Ако сакате безбедно да напредувате тука, треба да ги совладате соодветните техники.

Форми на игри и вежби за одење без патека.

Вистинската обувка е секогаш важен услов. Планинарски чизми погодни за алпска употреба со цврсти стапала со изразен профил ја обезбедуваат потребната стабилност. На патот повеќе или помалку не е важно каде ќе ја ставам ногата. Не толку на терен без пат. Овде, тлото не е хомогено, веројатно мазно или лизгаво и често во постојано движење кога има многу лабава карпа.

Кога се расклопувате на чакал, чекорете прво со вкочанети нозе, прво со потпетици.

Затоа е клучно движењата да се извршуваат на контролиран начин. За да го направите ова, корисно е да се задржи тежиштето на телото (обично карлицата и стомакот) што е можно поцентрално над шарите, односно стапалата. За време на искачувањето го одржувате вашето тело колку што е можно исправено, правите мали, а не големи чекори и свесно ја префрлувате својата тежина од една на друга нога.

Бидејќи не секој сантиметар е безбедно место за стапалата, потребно е претчувство одење. Добри чекори се цврсти грутки трева, камења цврсто закотвени во земјата, мали висорамнини направени од цврста земја или плочи од карпа, се додека на нив нема мали камења што ја претвораат површината на скалата во писта.

Со малку вежбање можете да најдете такви места и континуирано да ги споите чекорите заедно. Како и за скијачките тури, треба да одите во серпентина за да заштедите енергија. Ако земјата е тврда, ѓонот е рамен. Ако е меко, единствените рабови на напречните чевли обезбедуваат поддршка.

Можеби ќе ве интересираат овие тестови:

Добро и ефтино: тестирани 10 фарови

Тест: Ова се најдобрите планински стапчиња

Тест: Ова се најдобрите чевли за пешачење

Бергозен: Најдобрите 10 модели на тестот

Тест: Ова се најдобрите ултралесни јакни за дожд

Падините со чакал или патувањето се многу напорни. Ако направите премногу големи чекори тука, ќе се лизнете одново и одново. Трикот е да започнете што е можно под директно од тежиштето на вашето тело и полека да ја префрлите тежината на ногата. Големи, тешки камења се исто така добри прицврстувачки точки тука.

Кога се спуштате - без оглед дали се спуштате во серпентини или линија на пад - мора да спречите тежиштето да застане зад вашето тело и нозете да не се лизгаат под вас. Ова не само што е болно, туку дури може да доведе и до пад на незгоден терен. Ако одите странично кон падината, останувате исправени и свесно го држите горниот дел од телото од планината.

Во есенската линија, свиткајте го горниот дел од телото напред на колковите, облечете ги чевлите низ целата површина и направете мали чекори. Наведнувањето на горниот дел од телото кон долината е првично невообичаено и бара малку храброст. Но, тоа е единствениот начин за оптимално вчитување на чекорите.

Совети и технологија

Надолнини по стрмен терен

Големите камења помагаат

Дури и кога одите по удолнина, треба да се стремите кон големи камења како безбедни чекори. Овие се започнати близу до падината.

Стапалата треба да имаат отворена V-позиција. Ова значи дека врвовите на прстите се свртени малку нанадвор, а рамената се паралелни со наклонот. Може да има смисла да ги користите вашите раце за да помогнете, особено во стрмен, карпест терен. Или ќе се спуштите со лицето кон долината и да се издржувате зад вашето тело или ќе го свртите лицето кон планината.

Патувањата по чакал по удолнини се сон на секој планинар. Можете да уништите многу метри надморска височина без напор и без да ги истегнете колената. Истото важи и тука: свиткајте го горниот дел од телото напред и ставете ги стапалата прво со потпетиците. Внимание: некои парчиња чакал се покажаа како непријатен слајд бидејќи чакалот не е доволно длабок и се тркала на карпи или на тврда земја. Забавете тука и рамнотежете се по удолницата на контролиран начин.

Олеснување: двокатна употреба.

Областите покриени со снег треба да се третираат со претпазливост. Тие често се комбинираат со ледени дамки кои тешко се гледаат. Тука се движите многу внимателно и користите песни или стопени камења (доколку ги има). Стапчињата се корисни.

Полските снежни полиња во пролет се незгодни. Во зависност од цврстината - особено наутро - тие можат да бидат непремостливи. На наклонет терен, тропате на рабовите на чевлите странично во снегот. Ако тоа не работи, потребни ви се дереџери. На искачувањето шетате во серпентина. Линијата за паѓање исто така може да биде добар избор при спуштање.

Совет на АЛПИН: добри стапчиња за пешачење ...

се преклопливи или телескопски.

имаат врв од стап направен од тврд материјал што може да се разменува.

имаат сигурен механизам за стегање. Лесно е да се тестира во продавницата, само ставете тежина на неа. Стапот не смее да може да се турка заедно.

имаат рачка изработена од пријателски за кожата, не се лизга и е можно изолационо од топлина.

имаат прилагодлив, мек ремен за рака (можно е со безбедносен механизам што активира во случај на пад и ја одделува јамката од стапот).

се изработени од јаглерод (многу лесен) или висококвалитетен алуминиум (малку поевтин).

Дојде до стапот

Од средината на 1980-тите, планинарите и планинарите повеќе не можат да го замислуваат животот без стапови како полноправно парче опрема. Тие се користат за подобрување на рамнотежата во нерамен терен и можат да ве поддржат на искачувањето и да ги ослободат зглобовите при спуштање. Стапчињата, сепак, не се лек за нестабилност или абење на зглобовите. Кога се користат правилно, тие се корисни помагачи.

Различни видови качување: Треба да вежбате на безбеден терен за да можете да користите сè во „итен случај“.

Има малку смисла да излезете на терен со стапови каде што би се чувствувале небезбедни без стапчиња. Ако управувате само со изложената патека или стрмно спуштање со телескопски столбови, прво треба да ги вежбате своите координативни вештини на полесен терен без столбови.

Стапот премногу брзо се лизга на карпа или се заглавува и ја губите рамнотежата. Исто така, откриено е дека чувството на стап и камен, лизгава земја и наклон на теренот се влошува со постојана употреба на стапови. Значи, сега и тогаш направете без третата и четвртата вештачка нога.

ALPIN технологија: правилна употреба на столбови

Погрешните чекори се една од најчестите причини за планински несреќи: Обучете ја својата сигурност повторно и повторно без стапови.

Релјефот на зглобот работи ефикасно само со употреба на двојни пол.

Користете ги предностите на телескопските столбови: нормално поставување како кај скијачките столбови (агол од 90 степени на лакотниот зглоб во исправена положба), малку пократок при качување и подолг при спуштање.

На тежок терен и на места за лесно качување, стапчињата припаѓаат на ранецот. Стапчињата што висат околу зглобовите се опасност од сопнување.

Нафрли кон врвот

На искачувањето, мало, скоро незабележливо туркање со стапчињата го олеснува напрегањето на нозете. Ова се забележува во текот на должината на турнејата, особено со тежок ранец. Колку станува пострмно, толку подобро можете да ги користите стапчињата за да ги ослободите нозете. Тие можат да се видат како дополнителни нозе, особено на снег или падини (без глечер).

Општо земено, стапчињата и нозете се користат наизменично во таканаречената дијагонална техника: лева нога и десен стап и обратно. Тешка може да има смисла на стрмни места да се користат столбовите истовремено, т.е. како двојно стапче. Бидејќи стапчињата се обично премногу долги во овој случај, тие се зафаќаат под рачката за кратки премини.

За подолги премини треба да ја прилагодите должината на столбот. Ако преминете падина, стапот од страната на планината е предолг за да ја земе рачката со вашата рака. Затоа го сфаќате под рачката.

Совет за АЛПИН: Суштински совети за слегувањето

Планирање: Дури и кога ја планирате турнејата, треба да размислите како и каде да се повлечете. Особено треба да се внимава на „спонтаните“ промени на турнејата.

Искачувањето е еднакво на спуст: Всушност, треба да одите само по угорницата по оние патеки и правци на кои верувате самите да ги спуштите повторно. Доколку е потребно, свртете се повторно и повторно за време на искачувањето и барем погледнете по удолницата.

Слегување: Спуштете се полека, на контролиран и мирен начин. Не дозволувајте другите да ве водат кон бурни.

Спуштајте се на кој било терен

Не е лесно да се процени кога лизгањето може да доведе до пад или дури и безопасно да заврши на голите коски. Во пракса, личната сигурност и способноста за искачување го одредуваат степенот до кој е можно да се спушти без мерки за техничка безбедност.

Различни услови на земја бараат адаптирана техника на стапалото. Во случај на стрмна трева, компресирани остатоци или на полиња со тврд снег, ѓонските површини треба да се постават или исечат што е можно по хоризонтално, со цел да се создаде површина на скали.

Потекло од Цвалферкиффл во Гармиш: Ако се лизнете нагоре, одите таму.

Трева: Како чекори користете перници од трева, корнизи и вродени камења. Посебна претпазливост е потребна на падините на влажна трева или на трева што се расчешла по топењето на снегот.

Почва: При спуштање мора да се земат предвид својствата на статичното триење на подлогата. Додека почвата, која е составена од песочник, гранит и гнајс, често дозволува добро статичко триење на ѓоновите на чевлите дури и кога се влажни, глинените подлоги изработени од варовник можат да бидат многу лизгави и целосно да го „намачкаат“ единствениот профил.

Ова претставува посебна опасност кога е влажно, особено кога спуштањето се менува помеѓу земјен и карпест премин со ризик од пад.

Урнатините: Купиштата остатоци најдобро се отстрануваат од помеките места во ситните остатоци. Последните метри пред карпестите скали треба да се спуштат на контролиран начин со чекори на ивица, бидејќи на тврда земја често има само мал слој чакал.

Блокирање: Блоковите треба да се преминат од врвот до врвот секогаш кога е можно. Осигурете се дека блоковите исто така можат да се превртат. Во влажен, снежен и лизгав лишај, можете да се спуштите со лицето надолу со помош на вашите раце.

Морински падини: Стрмни морнински падини со лабава подлога и карпи подготвени да паднат се незгодни при спуштањето. Стабилните зони често се наоѓаат само на дното на олуците на потоците што течат над моренот.

Шрофен: На многу планински тури, неопасните премини се менуваат со терен што е прошаран со трева и карпа (т.н. Schrofengelände) и носи ризик од пад. На овој често кревок терен, рачките и чекорите треба да се полнат вертикално, а не што е можно попретпазливо нанадвор.

Ако веќе не е можно да се спуштате со лицето кон долината или на страната на падината со помош на рацете, слезете се со лицето кон планината. Секогаш обидувајте се да бидете во апсолутна контрола.

Снежни полиња: При расклопување или преминување на полиња со тврд снег, важен е раб на ѓоновите на чевлите. Со удар на стапалото во форма на срп, хоризонтално се создаваат добри чекори. Стапчиња за возење или лесна секира спречуваат ризик од излегување од патеката.

Олеснување по удолница

За спуштање, столбовите се прилагодуваат соодветно подолго. Само двоспратна употреба нуди вистинско олеснување: двата пола се поставени на земја пред телото, лево и десно од стапалата, тежината на телото е поткрепена и нозете се поместуваат еден по друг.

---