Одење - облечен или бос
Некои тврдат дека подобро е одење бос, носејќи придобивки во однос на здравјето и силата на нозете.
Без оглед дали трчате маратони или да одржувате презентации во сала за состаноци, босите поддржувачи тврдат дека тоа ги олеснува и спречува ортопедските повреди.
Логично, аргументот во корист на бос одење - и за секојдневно одење и за спортисти - е убедлив. Тркачи кои соборија рекорди, како што се Зола Бад и Абебе Бикила, докажаа дека босите луѓе се совршено способни да се натпреваруваат на највисоко ниво на спорт, без потреба од обувки. Еден мој пријател ја посети Африка и фотографираше нозе на човек кој никогаш не носеше чевли во животот. Тие не личеа многу на човечки стапала, туку повеќе наликуваат на густа, сива постава. Веројатно таа личност можеше да одеше на која било површина и на која било температура без никакви непријатности. И не ни помислувајте на чевли за поддршка на сводот на стапалото - тој човек немал ниту видливи лакови. Ако не ви пречи да изгледате како хобит, неговиот животен стил можеби и не е толку лош. Може да одите каде било, во кое било време, без да се грижите за стабилноста. На крајот на краиштата, токму така огромното мнозинство на хомо сапиенси го живееле целиот свој живот 500.000 години, а некои сè уште го живеат.
Овој начин на стапнување на петицата прво се чини дека е поврзан со извртување на стапалото, а врската вреди да се напомене. Лесно е да се замисли како постојаното слетување на петицата може да предизвика истегнување на лигаментите и евентуално движење на стапалото навнатре кон лакот. Сепак, без оглед дали оваа причина е вистинска или не, не е јасно дали ваквиот потег е проблем. Се чини дека нема докажана врска помеѓу фреквенцијата на повредите и таквото поместување. Но, теоријата дека стапалата се ослабени со честото носење чевли е насекаде и е лесно да се поверува, со оглед на тоа што звучи толку логично.
Како одговор, производителите на чевли суптилно стапнаа во арената, правејќи чевли кои сè помалку личат на чевли. Vibram FiveFingers во основа е ракавица за стапала, која нуди нешто повеќе од тенок ѓон за заштита од остри предмети. Вибрам тврди дека: „Стимулирањето на мускулите на стапалото и потколеницата не само што ќе ве направи посилни и поздрави, туку и ќе ја подобри рамнотежата, агилноста и просторната перцепција“.
Vivo Barefoot изгледа доста конвенционално, но нема крута структура, има само тенок ѓон што штити од остри предмети. Придобивките од одење без чевли, вели Виво, се дека „вашите мускули ги зајакнуваат нозете; ви помага да го вратите нормалното држење на телото; перцепцијата на почвата го стимулира чувството за допир; го прави стапалото да се движи како што треба природно “.
Верувам дека на сите овие придобивки треба да се гледа како порака за промоција на производот. Јас не сум резултат на истражување. Звучи задоволително логично, а некои можеби се и точни; но во моментов не знаеме дали се. Да, еволуиравме без чевли, но тоа не значи дека е најдобро да се оди.
Фактот дека еволуцијата нè натера со двонасочни деца да одиме и да трчаме боси во саваната не е совршен аргумент дека сме добро прилагодени за тоа. Во природата има многу примери на животни кои преку еволуцијата се здобиле со одлики што им штетат. Ларингеалните мускули на жирафата се протегаат од вратот до градите, ја опкружуваат аортата, а потоа повторно стигнуваат до гркланот; ова ги прави апсурдно долги и склони кон многу видови проблеми. Ирскиот елен има рогови толку големи што енергијата потребна за да растат е поголема од онаа што може да ја добие од храната со која располага, а видот исчезна. Ритуалот на парење на не-летачкиот папагал „Какап“ е поверојатно да привлече предатор отколку пар. Ретината на сите 'рбетници е внатре во очното јаболко, создавајќи непотребен мртов центар. И списокот продолжува. Идејата е дека еволуцијата не создава совршено прилагодени суштества; само адекватно.
Човечкото тело е полно со еволутивни неуспеси и научивме да ги решаваме повеќето од нив. Ако обувките навистина ја зголемуваат нашата способност за одење, тоа би бил само еден од многуте примери на случаи кога се користел лек за ублажување на слабостите на нашите тела. Додатокот, на пример, се чини дека не стори многу освен да има потенцијал да нè убие - па ние го измисливме слепото црево. Умовите се обидуваат да натераат премногу заби во вилицата што е премногу мала, па затоа ги вадиме. Скоро сите имаат проблеми со видот, затоа ги корегираме. Ортопедски, имаме многу проблеми со коленото поради странична 'рскавица, така што некои современи операции на коленото вклучуваат рутинско сечење на коленото.
Постојат и други анатомски докази дека преминот кон држење на човекот со бипедал не е многу целосен. Пешачењето ги тера жените да имаат карлица која, во споредба со другите примати, не дава многу простор за раѓање. Ова го прави раѓањето поопасно кај луѓето отколку кај четириножните мајмуни. И, тука е таа чудна шепа што ја имаме. Додека скоро секое друго животно на планетата се движи на прстите и прстите, ние ставаме дополнителен сегмент на земја и одиме на сите четири (на колена), па дури и на зглобовите кога сме бебиња. Промена на спој за поголема површина беше добра зделка за фаќање гранки на дрвјата, но нема смисла да се оди по права земја. Меѓу другото, тоа нè тера да имаме помалку зглобови кои апсорбираат пресврти, правејќи нè склони кон повреди на коленото и глуждот.
Па, има ли јасна, научна пресуда за проблемот со одење без чевли? Од мојата документација, дојдов до заклучок дека не; но секоја корист што може да се најде или во бос или во обувки најверојатно е мала и многу се разликува од човек до човек, врз основа на неговите навики и анатомија. Најинтересното откритие за мене е дека трчањето бос се чини дека е одржлива опција и за спортистите и за аматерите. Единствениот вистински ризик е убодот, кој може да се реши или со развој на нозе како африканската, или со употреба на таканаречени чевли како Вибрам. Откако ќе ја поминете почетната фаза на болка и оток, слична на онаа кај луѓето што влечат колички, веројатноста за значителна повреда веројатно нема да се промени од кога носевте чевли.
Инаку, Зола Бад е во пензија одамна, но сепак трча по десет милји на ден во нејзината родна Јужна Африка. Но, работите се сменија. „Повеќе не трчам бос“, рече таа во интервју за британски „Гардијан“ во 2005 година. „Како што стареев, имав се повеќе и повеќе повреди на тетивата. Откривме дека носењето чевли обезбедува поголема заштита од такви повреди “. Но, тоа е само една личност и не е убедлива. Потребни ни се податоци собрани од стотици луѓе пред науката да каже нешто за тоа.