Одењето во теретана може сериозно да нè разболи, некои тренери се јавни опасности - доктор
поткатегории:
Како се појави нова категорија на пациенти - пациент со ослабено здравје по спортот што се играше во познати сали со несоодветни или невнимателни тренери
Гледано како место на добро здравје и добро расположение, каде што се собираат сите оние кои сакаат да се грижат за нив, теретаните имаат, неоспорно, многу бели топки. Но и црно! Ајде само да прашаме зошто многумина прават претплати, но не успеваат да се држат до нив. Или зошто има толку многу повреди, истегнување на мускулите и солзи, воспаление на зглобовите, оштетување на 'рскавицата и оштетување на' рбетот. Лекарот Флорин Јоан Балањичи алармира и ни кажува кои се најголемите грешки што луѓето ги прават во класичните спортски сали. специјалист нè потсетува дека погрешниот потег е штетен исто како и недостатокот од него и зборува за појава на нова категорија на пациенти - пациентот со лошо здравје по спортот што се прави на познати спортски сали со несоодветни или невнимателни тренери.
„Спортот, во Романија, се смета за апсолутно погрешен“
Тренерството може да биде опасност по здравјето
Малкумина кои на крајот ќе влезат во теретана наидуваат на други проблеми, други лоши навики и однапред смислени идеи. Или ќе спортуваат сами, со уво, не се прилагодени на нивните потреби, или ќе сретнат неподготвен личен тренер, кој ги присилува. „Личниот тренер претставува опасност по здравјето. Покрај давање совети за исхрана дури и да не е подготвен, тој нема правилна стратегија дури и во однос на спортот. Тој е веројатно поранешен мускулест спортист, секако - модел за луѓе, кои, за да ги оправдаат своите пари, ги присилуваат студентите. Стандардно, постојат патологии на зглобовите во колената, 'рбетот, колковите, рамената, мускулните солзи. Можеби лицето не сфаќа ако нешто се расипе во тој момент, но проблемите можат да се влошат за неколку месеци. Секоја сила за телото во името на спортот е несоодветна. Постојат и студии кои покажале дека кога луѓето сакаат да изгубат тежина и да се претплатат на фитнес-центар, тие се откажуваат после првата недела. Бидејќи одат често, присилуваат, нешто ќе боли, ќе направат истегнување, руптура на мускул и велам дека спортот не е за нив “, објаснува д-р Флорин Јоан Баличниќ.
Затоа докторот е промотор “функционално движење”, Што вклучува комбинација на гимнастика, физиотерапија, движење со сопствената телесна тежина и движење со уреди. „Го открив откако, изгубив 104 кг, грбот многу ме повреди. И, морав да најдам решение за себе. Исто така го повредив рамото занимавајќи се со класични спортови, бидејќи мускулната маса не беше прилагодена. Ниту физиотерапијата не ме спаси. Потоа го проучував овој американски концепт што е функционално движење, го применив на себе, потоа на пациентите. Може да се пристапи од 5 години до 99 години без никаков ризик, ефикасен е и за почетници и за оние кои сакаат перформанси, не троши многу време и, покрај тоа, може да го подготви пациентот за разни сезонски спортови, како што е скијање.
Исто така, треба да се избегнува групна обука. Движењата што одговараат на една личност не се добри за друга. „Учениците на час се различни, додека тренерот спортува на ист начин. Нема тука такво нешто на клиниката. Секоја личност има корист од персонализирана програма, од специјалист кој седи до нив и го коригира нивното држење, движење, осигурува дека ништо лошо нема да им се случи. Спортот мора да биде прилагоден “, додава докторот.
Најранлива категорија
Во последно време, десетици луѓе со здравје погодени од лошо прилагодливи спортови дојдоа на клиниката на д-р Флорин Јоан Баланица. Лекарот дури зборува за профилот на овие пациенти, исклучително изложена категорија. „Постои огромно мнозинство жени или мажи, 35 години +, со високо образование, над просечен приход, од урбани средини, кои успеале во својата кариера/бизнис, имаат пари и разбираат да инвестираат во изгледот и здравјето, но не разликата помеѓу професионалците кои ги водат правилно и инспирирани и оние кои само го тврдат тоа. Затоа погрешно го избирам спортот како прва намера и погрешен вид на вежбање, не ја разбирам целосно улогата на исхраната. И, да не заборавиме, тие се дел од новите генерации кои немаат трпеливост да видат резултати и сакаат сè екстремно брзо, интензивно, фокусирано - што скоро никогаш не значи здраво и корисно, објаснува д-р Флорин Јоан Баăаничи.
Не мора да ги присилувате ефектите да се појават!
Постои мит дека ако не форсирате, не се пот, не се исцрпувајте во теретана, ефектите не се појавуваат. Малото движење, со резултати што се појавуваат со текот на времето, се гледа со скептицизам. „На сè што е долгорочно, се гледа со недоверба. Можам да разберам луѓе со одредено ниво на интелигенција, кои сфаќаат дека не треба да бидат повредени пред да бидат добро, дека придобивките доаѓаат чекор по чекор “, вели лекарот. Функционалното движење што го донесе во Романија не вклучува принуда, притисок. „Тоа е како да лекувате болест со промена на вашиот животен стил, трајно и подолго време, наспроти лекување за момент, со апчиња. Спортот што се прави со тренерот што присилува е како третман со пилули - тој работеше во моментот, не е важно што ногата и 'рбетот попуштаат за неколку дена/недели/месеци/години ".
Советот што ви го дава лекарот Флорин Јоан Балањики е да не се претплатите во теретана сè додека не се консултирате со специјалист да те оцени. И кога ќе започнете со тренинг, однесете го полека, направете вежби прилагодени на секс, возраст, какви било патологии поврзани со вашите потреби и вашето ниво на обука.!