Одговара за есенски мед, ѓумбир; Ко

Ретко било поважно да се зајакне нечиј имунолошки систем. Корона се среќава со силни противници на грип со кои вашето тело сега треба да се натпреварува. LOOX ви кажува како да го поставите вашиот имунолошки систем во правилен режим на одбрана.

♦ Помалку здрава храна од медот нема
♦ ingerумбирот и лимонот треба да бидат дел од вашата рутина
Measures Коронските мерки исто така ве штитат од грип

„Шеќер, дај ми мед!

Мед во чај, мед за ублажување на кашлицата, мед како засилувач за вашиот имунолошки систем - тешко дека има поздрава храна. Истражувачите од Универзитетот во Оксфорд сега делумно го потврдија ова во новата студија.
Особено луѓето со респираторни заболувања можат да ги ублажат симптомите со мед. За кашлање, медот може да биде поефикасен од некои лекови од аптеката. И, во секој случај, медот се користи во многу лекови.

Но, бидете внимателни: природниот производ мед не е погоден за бебиња и може да предизвика дури и опасни по живот болести. Ова се должи на еколошките бактерии содржани во медот.

Како и да е, докажано е дека медот може да направи многу повеќе од тоа да и даде на храната пријатно слатка арома. Особено луѓето кои страдаат од есенска депресија можат да имаат корист од активните состојки на медот. Медот има позитивно влијание врз нашиот нервен систем. Ова се должи на гликозата. Ова осигурува дека невроните побрзо влегуваат во крвта. Ова на крајот го смирува нашиот организам, така што во целина сме поладени. Идеално во комбинација со чаша топло млеко.

Поради намаленото ниво на стрес, нашето тело - а особено нашиот мозок - е во состојба да се претстави најдобро. Ова е особено корисно кога учите, бидејќи меморијата се подобрува. Гликозата во медот прави многу повеќе во организмот. Значи, тоа го прави инсулинот да се зголемува во организмот, што пак го зголемува производството на серотонин. Ова промовира здрав, регенеративен сон.

Редовното консумирање на мед има и позитивни ефекти врз кожата, срцето и стомакот. Многу скапиот мед од Манука (околу 50 евра за 500 грама) е вистински сеопфатен. Ова се должи на метилглиоксал. „Течното злато“ има исклучително голема количина од ова, што пак помага да се уништат вирусите, бактериите и габите во цревата.

Она што не чини ништо е ништо

Медот е квалитетен производ, што може да го забележите од цената на медот Манука. Но, дури и со вообичаените видови мед од супермаркет, важно е да се обрне внимание на квалитетните пломби. Добра тегла мед (по можност директно од пчелар) има своја цена. За вас треба да вреди 10 евра за чаша (500 грама). На крајот на краиштата, медот не е производ што го голтате во огромни количини секој ден.

ПОВЕЕ НА ПРЕДМЕТОТ

За вашиот имунолошки систем

Зајакнете го вашиот имунолошки систем

Јадете сами во форма против Корона

Коронавирусот е опасност. Важно: Зајакнете го вашиот имунолошки систем - исто така со правилна диета.

Студија „Ковид-19“

Експертот за LOOX ја анализира новата студија во САД

Витаминот Д помага?

Витаминот Д навистина ги ублажува симптомите на Ковид-19?

Дали сега сите мора да спортуваме надвор? Друго истражување на Ковид од САД го сугерира ова.

Сеопфатен клубенот

Сеопфатниот клубенот

Сите ѓумбир, сите добро?

Однадвор грозен, со карактеристичен вкус: ѓумбир. Дали е тоа малку чудо од лек?

Здрави без калории

Без калории и природно

Стевиа: засладувач без жалење?

Стевија - без калории и природно. Премногу добро за да биде вистинито или со право освојува сè повеќе срца?

Освен минерали (0,2 грама/100 грама), медот содржи и ензими, аминокиселини, елементи во трагови и витамини. Но, во износ што не вреди да се спомене. Треба да го користите за „зачинување“, без оглед на неговите здравствени ефекти, значајни се и други предности. Потребно ви е помалку од шеќер, на пример, бидејќи моќта на засладување е многу поголема. Медот има и помалку калории од неговиот бел конкурент и е значително помалку метаболизам.

Ingerумбирот и лимонот треба да бидат дневна рутина

Медот може да се користи и во врел лимон. Топол лимон, по можност со ѓумбир, треба да биде дел од секојдневниот ритуал кога сме во транзиција од лето кон есен - и секако исто така и над тоа. Бомбата со витамин Ц работи многу подобро како превентивна мерка отколку кога настинката или грипот се веќе таму.

Како чај, ѓумбирот е исклучително ефикасен во профилакса. За време на производството, можете да го извлечете максимумот од клубенот со едноставни трикови. Сè е во брзината. Користете што е можно повеќе исечена површина (по можност под агол) и истурете ја со топла вода многу брзо и оставете ја да се стрмни. На овој начин, се губат најмалку есенцијалните масла во ѓумбирот.

Исто така добро за снабдување со доволно витамин Ц: црвен пипер, брокула или зелка. Тоа го зајакнува телото одвнатре. Се разбира, скоро сите агруми и бобинки се богати со витамини.

Недостаток на витамин А е особено опасен за децата

Но, не само витаминот Ц е важен за да не заштити од болести. Покрај морковот, треба да се спомене и сродниот зеленчук како сладок компир и тиква. Недостаток на витамин А е плодна почва за инфекции, особено кај децата. Сепак, апчиња не се препорачуваат.

Засилувач за вашиот имунолошки систем кој е тешко да се помири социјално е лукот. Содржи многу алицин. Не мора да го земате лукот како чај, туку повеќе користете го за да ги ароматизирате прилозите и главните јадења. Во врска со млечни производи, тоа не е толку лошо. Доколку е потребно, треба да легнете во положба на лажица во кревет навечер.

Вашиот имунолошки систем е исто така тесно поврзан со цревата. Ако е здраво, и вашиот имунолошки систем е во ред. За да се одржи цревната флора во рамнотежа, производите од зелка се одлични. Дали со кисела зелка или - ако сакате егзотично - кимчи. Совршена заштита од инфекции. Кефир и јогурт исто така ги одржуваат цревата во рамнотежа.

Иако тасев биле неодамна омаловажувани, во умерени количини (не маси) може да го намалат растот на бактериите, особено во цревата. Тасев биле исто така, како чај, ако сакате да ја ограничите потрошувачката на шеќер. Проблемот е во тоа што премногу сладунец може да предизвика висок крвен притисок и срцеви аритмии. А, за бремените жени и онака е забрането, бидејќи потрошувачката може да доведе до предвремено породување.