Односот на половината и колкот и плодноста се поврзани
Ако се обидувате да забремените и сте заинтересирани за плодност, треба да знаете дека бројни студии сугерираат врска помеѓу успешното зачнување и односот меѓу половината и колкот (ТХВ) кај жени.
Односот на половината до колкот се смета за пожелно својство на висина низ целиот свет и во многу различни култури. Степенот до кој сметате дека некого е привлечен, зависи од личните склоности. Многу луѓе претпочитаат широки колкови и тесен струк. Може ли THV да влијае на стапката на плодност кај жените?
Слика наспроти плодноста
Што е со влијанието на фигурата врз плодноста? Без разлика дали е вештачко или природно оплодување, докажано е дека шансите за бременост се намалуваат доколку се соберат прекумерни маснотии околу трупот и половината. Маснотиите акумулирани во форма на круша или јаболко можат да бидат поактивни на метаболичко ниво. Произведува повеќе цитокини, кои се хемикалии кои ја зголемуваат отпорноста на инсулин и го одржуваат хроничното воспаление на ниско ниво. Таквите фактори исто така можат да имаат негативно влијание врз репродуктивните функции и способност. На пример, жените со јаболкова фигура се повеќе склони кон PCOS, негативен фактор за плодност.
Теоријата на ТХВ
Дали знаевте дека односот на долниот дел на половината и колкот кај мажите и кај жените има позитивна корелација со долговечноста и кардиоваскуларното здравје? Повисокиот ТХВ може да доведе до одредени здравствени проблеми, вклучително и автоимуни болести. Дури и ако врската е малку поинаква за мажите отколку за жените, врската сепак постои.
За жените, „обликот на крушата“ се смета за идеална форма на тело. Односот на половината до колкот може подобро да го рефлектира физичкото здравје отколку да гледате само во физичка подготвеност, БМИ или тежина.
Студиите што ги испитувале жените сугерираат дека врската помеѓу здравјето, плодноста и ТХВ се чини дека е хормонална. Нивото на естроген, пролактин и прогестерон во организмот влијае на овие својства. Наоѓањето на вистинската рамнотежа помеѓу здравјето и нискиот THV ќе ги зголеми вашите шанси за плодност. Се чини дека ова потврдува зошто многу мажи сметаат дека жените со видлива „форма на круша“ се привлечни и привлечни.
Ако вашиот однос меѓу половината и колкот не е точно во рамките на здравиот опсег, има неколку мали чекори што можете да ги направите за да го промените процентот на маснотии во телото.
- Редовно вежбање:
Сите видови на движење се корисни. Особено обука за отпор ќе ви помогне да го намалите процентот на телесни масти во абдоминалната област. Ако сакате да ја зголемите мускулната маса низ целото тело, најдобриот начин да го направите ова е тренинг со тегови. Зголемената количина на посно ткиво, исто така, ќе доведе до долгорочни подобрувања во метаболизмот. Спротивно на популарното верување, обуката за издржливост не е докажан ефикасен начин да се ослободите од маснотиите на стомакот.
- губење на тежина:
Слабеењето може да ја намали големината на половината и со тоа да ги зголеми шансите за зачнување. Најголем ефект ќе постигнете ако вежбате и високо квалитетно за слабеење.
- тренинг за релаксација:
Честата изложеност на стрес може да резултира во насобирање на маснотии во областа на желудникот. Практики како што се вежби за дишење, медитација и јога може да ја намалат циркулацијата во телото на стресните хормони, кои често се поврзани со формирање на масни резерви во абдоминалниот регион. Некои жени се релаксираат многу добро со редовна масажа.
Правењето долгорочни промени може да ви помогне да ја намалите телесната тежина и да се ослободите од маснотиите во пределот на стомакот. Фокусирајќи се на советите наведени овде, можете да ја промовирате вашата плодност и да дојдете чекор поблиску до здравата бременост.