ОГЕСТАН® - есенцијални хранливи материи за здрави идни мајки и деца

хранливи

Периодот на претцепција (пред зачнувањето) е период на физичка и емоционална подготовка за бременост. Идеално, ако грижата во овој период започне најмалку еден месец пред раѓањето, шансите за побрза и многу полесна зачнување, бременоста да се одвива без инциденти, за раѓање на здраво дете, но и за побрзо закрепнување. по раѓањето.

Многу идни мајки не му даваат соодветно значење на овој период без да сфатат каква улога играат за нивната иднина и за детето, фокусирајќи се само на бременоста.
За да направите вистински избор, треба да следите неколку едноставни чекори, но особено да преземете активна улога во одржувањето на вашето здравје:
»Исхраната мора да биде што е можно поцелосна и избалансирана, со разновидна здрава храна и да ги вклучува сите групи на основна храна;
»Хидратацијата треба да биде доволна;
»Дополнување со фолна киселина и фолати, бидејќи тие се неопходни за процесот на раст на вашето дете;
»Намалување на потрошувачката на алкохол и кофеин (што ги намалува шансите за забременување);
»Постигнување соодветна телесна тежина во однос на здравјето;
»Одржување на активна или започнување умерена програма за вежбање.
Урамнотежениот начин на живот во овој период е исто толку важен и за идниот татко.