ЈОГУРТ, ОДЛИЧНИ ЗА ЗДРАВЈЕ епитети

ЈОГУРТ, ОДЛИЧЕН ЗА ЗДРАВЈЕ

Јогуртот е една од најздравите намирници, рангирана на второто место во хиерархијата на храната густа во хранливи материи во однос на калориите, овошјето и зеленчукот. Тој е природен извор на лесно асимибилен калциум, неопходен за раст и одржување на коскената густина и ни обезбедува високо квалитетни протеини, кои ги содржат сите есенцијални аминокиселини и живи бактерии, кои придонесуваат за рамнотежа на цревната флора, „чувар“ на здравјето на телото.

Хранливите состојки во јогуртот се неопходни на која било возраст: во детството и адолесценцијата, за нормален раст и развој на скелетот, како и за одржување на коските и мускулите кај возрасните или одржување на коскената густина на старост. Тој е сигурен сојузник против дебелината и прекумерната тежина. Студиите покажуваат дека диетата контролирана со калории богата со јогурт промовира губење на тежината, особено намалување на масните наслаги во стомакот. Општо земено, луѓето кои редовно консумираат јогурт имаат поквалитетна диета и се многу помалку изложени на ризик од недостаток на храна.

---