Опасна диета од грејпфрут
Внимавајте кога земате лекови во исто време. Ослабете брзо со грејпфрут. Тоа за многумина звучи примамливо и здраво. Но, секој што голта апчиња истовремено, мора да очекува опасни несакани ефекти.
Грејпфрутите содржат многу витамин Ц и се знае дека витаминот Ц е здрав. Но, се чини дека овошјето прави чуда и кога станува збор за губење на тежината. Студија од 2004 година на клиниката Скрипс во Сан Диего, САД, покажа дека постои поврзаност помеѓу потрошувачката на грејпфрут или потрошувачката на сок од грејпфрут и количината на губење на тежината. Во тоа време се претпоставуваше дека сè уште непозната хемиска супстанца во грејпфрут го намалува нивото на инсулин во крвта и со тоа стимулира губење на тежината. Оттогаш, диетата со грејпфрут, позната и како холивудска диета, се тргува како ефикасно средство за брзо слабеење.
Опасна интеракција на грејпфрут со одредени лекови
Многу луѓе голтаат лекови секој ден. Ефективноста на овие лекови зависи пресудно од степенот до кој влегуваат во крвотокот и колку брзо се распаѓаат. Лековите растворливи во масти се распаѓаат во црниот дроб и цревната обвивка. Таканаречените CYP ензими од фамилијата на ензими на цитохром P450 главно се одговорни за ова. Грејпфрутите содржат инхибитори кои ги намалуваат ефектите на овие ензими. Како резултат, лековите се разложуваат помалку добро и нивната концентрација во крвта се зголемува. Во зависност од лекот и концентрацијата на инхибиторот во грејпфрутот, ова може да биде опасно. Спектарот на лекови кои комуницираат со грејпфрут се движи од лекови за намалување на холестерол до лекови за срце, антиалергици и антибиотици до сексуален подобрувач Виагра и имуносупресиви.
Покрај тоа, ефектите на сокот од грејпфрут траат долго време. Дури и по 24 часа, влијанието на агрумото овошје сè уште може да се докаже. Во секој поединечен случај, затоа треба многу внимателно да проверите што голтате во себе. Наводно здрав грејпфрут одеднаш може да доведе до тромбоза во ногата.
Другата храна, исто така, покажува опасни интеракции
Кога земате антикоагуланси, треба да бидете внимателни со зеленчукот и витаминот К содржани во брокула, спанаќ, грав и грашок. Дури и мали количини на витамин може да ја негираат ефикасноста на овие лекови, а тромбозите и мозочните удари се можни последици.
Сокот од брусница, од друга страна, ги подобрува ефектите на разредувачите на крв. Може да оди толку далеку што да добиете модринки и во најмала закачка.
Кантарионот делува на серотонинот „хормон на среќата“. Тоа спречува да се распаѓа во мозокот и може, со истовремена употреба на лекови за депресија, да ја зголеми концентрацијата на оваа гласничка супстанција на опасен по живот начин. Кај црниот дроб, кантарион работи токму на спротивниот начин на грејпфрут: ја зголемува стапката на распаѓање на ензимите CYP - лековите, вклучувајќи пилули за контрацепција, антибиотици и одредени лекови против СИДА, ја губат својата ефикасност.
Треба да ги држите рацете од сладунец ако само сте преживеале трансплантација на орган или ако земате циклоспорин од други причини, активна состојка која го потиснува имунолошкиот систем на организмот.
Избегнувајте јо-јо ефект со трајно менување на вашата исхрана
Конечно, не треба да се заборави дека слабеењето брзо доведува до таканаречен јо-јо ефект. Килограмите паѓаат сè додека постете. Веднаш штом ќе застанете, тежината повторно се зголемува и често завршувате со поголема тежина отколку кога ја започнавте диетата. Наместо тоа, има смисла трајно да ја менувате вашата исхрана и редовно да вежбате.