Опасна сезона на диети
Летото може да се смета за сезона на опасни диети. Романските жени се подготвени да сторат се за да добијат појас на оса. Така, без премногу информации, одржувам секакви диети што се наоѓаат на Интернет или барам различни програми за фитнес на Интернет. Експертите велат дека тие можат да имаат сериозни и долгорочни ефекти врз здравјето.
Клаус Јоханис, нова реакција по пожарот во Неам
За мртвите беше донесен контејнер од Пјатра Неам
Како Романија ги дели 30 милијарди евра од ЕУ
Како можете сами да проверите дали заштитната маска е безбедна и усогласена
Црн петок во пандемија. Романците отфрлија каква било проценка
Зошто навидум здрави луѓе умираат од коронавирус
Слобозија: карантин и не премногу
Шега за заложништво во Монтреал
Страшна несреќа во Сучеава
Минатата година, Андреа, сакајќи да изгуби неколку килограми за да се подготви за летото, започна со драстична диета. Резултатот беше сосема спротивен од она што го сакаше.
Андреја Беатрис - 32 години: Почнав пред извесно време со диета, помалку храна и повеќе вода, но резултатите не беа толку задоволителни. По некое време, бидејќи на крајот телото треба да јаде, почнавме да ги гледаме негативните ефекти. Вие слабеете релативно брзо, но после тоа добивате тежина исто толку брзо.
Ова лето специјалистите внимателно ги следат и нејзината диета и нејзините три неделни тренинзи.
Андреја: Сега, со контролирано темпо на живот, она што го научив тука е дека можете да јадете.
Диетата мора да биде персонализирана, во согласност со потребите на секоја личност, велат експертите, во спротивно последиците можат да бидат сериозни.
Кристи Страва - техничар за исхрана: Најчесто диетата влијае на дијабетес, ниво на гликемија во крвта, замор, гадење, стомачни проблеми, гастритис, чиреви. Овие, се разбира, се случуваат на долг рок и многумина не ги земаат предвид во исхраната бидејќи не се појавуваат веднаш.
Истото важи и за обука.
Адела Николета Матеи - тренер за фитнес: Многу правилна техника му помага на тоа тело 10 пати повеќе. Има многу вежби преземени од Интернет и тие се прават многу лошо. Секој го сака тука и сега и тоа нема да им помогне. Делот на претренирање интервенира, што значи многу стрес на зглобовите, може дури да доведе до солзи на мускулите.
Експертите препорачуваат и диетата и тренингот да се започнат пред летната сезона.