ОПАСНОСТ од замастен црн дроб
Hotешка вест
19:15 - Дали сакате да се ослободите од чумата и ограничувањата? Можете да живеете во луксузно одморалиште со малку пари. Дестинацијата е ФОТО од соништата
19:06 - Николај Ботгрос, признанија од „пеколот“: „Дали знаете како е да врескаш како куче во тотална изолација?“
18:57 - Експлозија во шоубиз. Битман за Андреја Еска: „Таа ја исценираше својата болест“
18:50 часот - Неделата на великодушност ќе се одржи помеѓу 1-8 декември. Романија ги започнува добрите дела
18:43 - Најсуровата порака испратена од канцеларот Себастијан Курц: „Политичкиот ислам ќе биде злосторство“
18:34 - Цунами во парламентот! Засекогаш се повлекува од политиката. „Јас навистина не сум добар“
18:27 - Меланија Трамп, обвинета дека не контактирала со illил Бајден
18:20 часот - Лудовиќ Орбан, казнет од Судот во Клуж. Тој одби да ја изврши конечната пресуда
18:11 - Предупредување за 0 одделение на границата со Романија. Ситуацијата излезе целосно од контрола!
18:04 - Политички скандал пред парламентарните избори. УДМР ја става ногата во вратата
17:55 - Суштеството што ги воодушеви истражувачите. Gиновско, отровно и невозможно е да се убие
Црниот дроб е втор по големина орган во човечкото тело. „Тој е одговорен за сложените процеси што се случуваат во човечкото тело, поминувајќи низ црниот дроб целата храна што ја консумираме и течностите што ги пиеме. Премногу маснотии во црниот дроб се нарекува хепатална стеатоза или замастен црн дроб, што со текот на времето доведува до нарушување на функцијата на клетките на црниот дроб и црниот дроб “, објаснува д-р Јоан Флорин Баланица, експерт за медицина за живот, според rtnews.ro
Хепаталната стеатоза е придружена со состојба на воспаление, има неколку степени и влијае на околу 30% од европската и американската популација, инциденцата е поголема кај мажите.
Стеатозата може да биде алкохолна во која главна причина е прекумерна потрошувачка на алкохол и безалкохолна, каде инкриминирани причини се: дебелина, дијабетес, дислипидемија, консумирање на одредени лекови или бременост.
Намален апетит или, напротив, зголемен апетит, болки во стомакот, губење на тежината, слабост, конфузија може да бидат исто толку знаци на хепатална стеатоза.
Како и зошто добиваме хепатална стеатоза
„Кога внесот на јаглени хидрати и/или маснотии е поголем од потрошувачката, јадеме по 20.00 часот, или/и консумираме алкохол и слатки за време на оброкот или после тоа, ќе депонираме маснотии во црниот дроб“.
Црниот дроб има потреба од регенерација. Храна што му помага да се расчисти
Прилагодена исхрана. Повеќе протеини, помалку маснотии
„Како прво, корисно е да се идентификува хепатална стеатоза и нејзиниот степен со абдоминален ултразвук и скенирање на телесните параметри, што го покажува односот на мускулите/коските/маснотиите/маснотиите на внатрешните органи. Потоа, треба да ја прилагодиме нашата исхрана со зголемување на количината на протеини, намалување на количината на јаглехидрати и масти, заситени и незаситени “.
Како треба да изгледа исхраната на луѓето со замастен црн дроб?
За појадок се препорачува посно сирење - помалку од 2% маснотии - или омлет од четири или пет белки со зелен зеленчук и една или две парчиња препечен интегрален леб.
Првата ужина на денот може да се состои од зелено јаболко или јогурт со малку маснотии - помалку од 2% маснотии.
Ручекот вклучува посно бело или црвено месо - пилешки гради, мисирка или свински мускул, говедско месо - со зелен зеленчук: грав, спанаќ, брокула, леќа.
За втората закуска на денот, друг јогурт со малку маснотии - помалку од 2%.
Ананас, вистински лек за црниот дроб. Како да се ослободите од токсините
На вечера можете да јадете посно риба или пет или шест белки со зелен зеленчук.
Заедно со диетата, физичката активност не треба да изостанува. „Потребни се 30 минути функционално движење, што вклучува: три минути специфично загревање; пет минути кардио; 12 минути обука за мускулни групи; пет минути стомак и пет минути истегнување “.