Опасностите од користење костум за сауна; Факт или измислица; Потребни велнес
Најголемата невистина на сите времиња
Со години, сите сме слушале екстремни предупредувања кои се повторуваат одново и одново за тоа како потењето во костум за сауна може да убие, потењето предизвикува сушење на телото, веројатно предизвикува срцев удар и веројатност за исцрпување и воопшто не е здраво! Се плаши од потење? Не биди! Прашањето што треба да си го поставите е дали ова е факт или измислена личност?
Проблемот со овој вид предупредување е ова: Како луѓе што „размислуваат“, ние никогаш не сме одвоиле време да застанеме и „да размислиме“ да ги прашаме таканаречените експерти: ЗОШТО? Зошто потењето е опасно во костум за сауна? Секако, ги слушнавме истите информации како се повторуваат одново и одново, но дали некогаш сте се мачеле да истражувате за ефектите од потењето врз себе? Мојата дива претпоставка веројатно не е! Бидејќи како и повеќето луѓе, и вие имате тенденција да одите со мнозинството. Тоа е оваа човечка природа на сите нас каде што сакаме и мораме, да се интегрираме во толпата, затоа што сакаме да бидеме прифатени. Ако доктор или „експерт“ ви каже нешто како „потењето е лошо за вашето здравје“, верувајте во тоа. Но запомнете, кое е генералното предупредување против лекарите и експертите? Секогаш да добивате второ и трето мислење, нели? Закон!
Здравствените придобивки од потењето
Д-р qакулин Крон (2000): „Нашите тела се како сунѓери и ги апсорбираат хемикалиите на кои сме изложени. Голем дел од оваа токсична пијалак се елиминира преку кожата со пот. Всушност, потта често има поголема концентрација на елементи во трагови како што се никел, кадмиум и жива отколку урината. "
Она што не сте го чуле е дека повеќето луѓе се потат кога се движат или се вложуваат, а овој вид на потење е и природен и здрав (фондација за медицинско образование и истражување Мајо 2009).
Причината за потење се заснова на системот за регулирање на температурата на вашето тело, особено на потните жлезди. Вашата кожа има два вида на потни жлезди: екрирни и апокрини жлезди. Еккрините жлезди се појавуваат над поголемиот дел од вашето тело и се отвораат директно на површината на кожата. Апокрините жлезди исто така покриваат поголем дел од вашето тело и се развиваат во области богати со фоликули на косата, како што се скалпот, пазувите и областа на препоните (Фондација за медицинско образование и истражување Мајо 2009).
Како што се зголемува температурата на вашето тело, вашиот автономен нервен систем ги стимулира екриналните жлезди да лачат течност на површината на кожата, каде што го лади вашето тело кога ќе испари. Оваа течност (пот) се состои главно од вода и сол (натриум хлорид) и содржи траги од други електролити; Супстанции кои помагаат во регулирање на рамнотежата на течности во вашето тело - како и супстанции како уреа (соединение што содржи азот, се наоѓа во урината од распаѓање на протеини или токсини). Извор: Фондацијата Мајо за медицинско образование и истражување 2009 година.
АПОКРИНСКИТЕ LANDЛЕЗДИ СЕ ТАЈНО ЗАБЕЛЕН ЦРНО ПРАВО ВО ЦЕВКАТА НА ТРОЛА! АКО ТЕЛОТО Е КАКО КУРСОТ Е СЕ КРСТИ, WИДОТ НА ДОГОВОРИТЕ ЗА ЦЕВКИ И СПОСТАВЕНИТЕ СЕ ИГРААТ НА ПОВРШИНАТА НА ВАШАТА КОINА, ВО БАКТЕРИЈАТА ПОЧНУВА СО ПАКУВАЕ. Најмногу тоа е бактериското пробивање на пот АПОКРИН КОЈА СЕ НАЈДЕ МИРИШТА. Извор: Фондацијата Мајо за медицинско образование и истражување 2009 година.
Што значи сето тоа? АКО СЛАТЕНО, СЛАБЕТЕ!
Митот откриен!
Значи, ако потењето е толку природно и здраво за вас, зошто сите секогаш советуваат да не се пот во костум за сауна?
Бидејќи некои луѓе злоупотребуваат голем модерен изум како костумот за сауна и се обидуваат да ја изгубат целата своја тежина за еден ден носејќи костум за сауна премногу долго. Признајте, познавате некои луди луѓе кои мислат дека можат да облечат костум за сауна 24 часа и да се испотат десет години со лоши навики во исхраната! Ова е опасниот дел за костумите за сауна. Дури и неуките имаат пари да ги купат. За жал, не постои закон против идиот што купува облека од сауна.
Недостатокот на основна интелигенција и неможноста да се користи здравиот разум е најголема опасност, а не костумот за сауна.
Големо прашање: Како да знам кога сум дехидрирана ако не сум лекар?
Едноставен одговор: Дали ви треба лекар да ви каже кога сте жедни? НЕ Вашето тело има природна тревога за да ве извести кога сте дехидрирани: THЕ СЕ ПОСЕБУВАТЕ ТРЕСЕТ! Ако сте жедни, пијте вода или спортски пијалок. Со пиење вода и/или спортски пијалоци, спречувате дехидрација. Запомнете, се препорачува да пиете чаши вода до 8-8 мл дневно за добро здравје.
САУНА КОСИИ се апсолутно безбедни кога се користат правилно
Костумите за сауна се одлични за потење на токсините од телото и за губење на тежината, не само тежина на вода. Костумите за сауна во суштина се дизајнирани да ги имаат истите ефекти што би ги добиле од земање сауна во бањата.
Предноста на костумот за сауна е тоа што е удобен. Не мора да седите во парена сауна еден час изложувајќи ги сите ваши лични работи на грдо момче или ексцентрична девојка која заборавила да се избричи или што мириса на мрзливи нозе, уф! Признај; Апсолутно нема приватност во јавна сауна.
Во личен костум за сауна, всушност можете да се движите и да правите забавни работи, како што се: На пример, шетање по кучето, чистење на куќата, шетање низ блокот, читање книга додека шетате по неблагодарна работа, лизгање на мраз, танцување, шопинг низ прозорец во локалниот трговски центар и списокот на забавни активности продолжува! На крајот од вашата активност во фустанот за сауна, можете да ги дознаете придобивките од гледањето колку нечистотија, маснотии, сол, токсини и тежина излачувате додека уживате! Единствената лоша страна на костумите за сауна е тоа што изгледаат како вреќи за ѓубре, бидејќи се изработени од ефтина пластика што обично пука и се кине по неколку намени. Се надеваме дека некој ќе направи костум за сауна што еден ден ќе изгледа пристојно на половина пат. Во меѓувреме, сепак, секој слајд на сауна на пазарот ќе го стори тоа.
Колку е кул тоа Слабеењето всушност може да биде забавно!
Ја имате слушнато изреката: „Нема ништо како добра пот!“
Костумот за сауна е како и секоја друга опрема за обука или фитнес. Користете го со претпазливост и не претерувајте! Ако знаете дека имате одредени здравствени проблеми или физички ограничувања, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар. Доколку немате никакви здравствени проблеми или ограничувања, консултирајте се со вашиот лекар. Ако надвор е 115 ° C, секако дека не би носеле костум за сауна и џогирање, тоа би било само глупаво! Повторно, користете го вашиот здрав разум! Ако вашиот доктор вели дека е во ред да вежбате, тогаш треба да биде во ред да вежбате во фустан од сауна. Тоа звучи логично, нели?
На крајот на краиштата, сакате да го забрзате и да го користите природниот процес на согорување на маснотиите во телото, исто така познат како: ПОТЕЕ!
САМО СЕ ЧУВСТВУВАТЕ ТЕ WEИНА ВОДА ВО САУНА?
Многу луѓе кои себе си се нарекуваат експерти, ќе ви кажат дека вежбањето во костум за сауна ќе предизвика само да изгубите вода. Откако ќе го рехидрирате вашето тело со вода и спортски пијалоци, целата тежина ќе биде вратена.
НЕ Е ТОА! ДОЗВОЛАТЕ ТОА ЛАГА!
Облечете капи за размислување!
Тука сакам да започнете да го користите вашиот сопствен мозок за обработка на информации. Јас ќе ви дадам корист од сомнежот и ќе ве замолам да го користите вашиот сопствен здрав разум, вештини за критичко размислување и способност да размислувате логично за момент.
Кога одите во теретана и вежбате, вежбате добро, слабеете, пиете вода и спортски пијалоци за да се регенерирате, а потоа одите дома или со пријателите и уживате во пристојна вечера.
Дали тоа значи дека сите ваши резултати од обуката се ништовни? НЕ.
Дали тоа значи дека сте испиле вода, НУЛА КАЛОРИЈА, дека сте зеле пет килограми маснотии што ги изгубивте? НЕ!
Дали вашиот лекар некогаш ви рекол да не пиете или да јадете вода откако започнавте програма за вежбање само за кревање тежина назад? НЕ!
Тие ве поттикнуваат да јадете здраво, да пиете многу вода и да бидете активни!
Дали треба да гладувате и да умрете од жед за вежбање и да бидете свесни за здравјето?
Работи за паметење
ОБЛИКА ЗА САУНА НЕ ВЕ ОДНЕСУВААТ ТЕ WEАТА
СЕ ПОДДРШУВАНИ ДА ГО РЕДИДИРАТЕ ТЕЛОТО ТЕЛО!
ВЕДНИ БАЛАНСИ НУЛА калории!
Водата не е направена од маснотии!
ВОДНИ СЛЕЧНИ масти и токсини од телото!
Ако некој ви ја каже истата стара лага дека можете да изгубите тежина само со помош на костум за сауна, ви дозволувам да ја игнорирате! Тие ве лажат!
1 кг маснотии што сте ги изгореле вежбајќи во костум за сауна нема да се врати по пиење вода!
Храната е она што ве тера да добиете тежина затоа што содржи маснотии и други хранливи материи кои создаваат енергија. Енергијата од храната што ја јадете ви дава сила да се движите наоколу со цел да ги согорите масните калории. Ако не вежбате и добро се потите, не користите храна како извор на енергија и затоа не согорувате маснотии!
Вежбањето на телото во костум за сауна ќе го забрза метаболизмот и ќе согорува маснотии калории, а не вода!
Дали има смисла ова.
Повеќето луѓе се пот кога вежбаат или напоруваат, а овој вид на потење е и природно и здраво (Фондација Мајо за медицинско образование и истражување 2009).
- САУНСКИТЕ ОДБЕЛЕШКИ СЕ ВНИМАВАТЕ КОГА КОРИСТЕНИ СО ВНИМАНИЕ!
- Костумите за сауна се одлични за потење на токсините од телото и за губење на тежината, не само тежина на вода
- Костум за сауна ви помага да согорувате маснотии со затоплување на вашето тело и забрзување на метаболизмот!
- Губењето на маснотии е трајно ако се совпаѓате со рутините за вежбање со костумот за сауна