Оптимизација на здравјето на дебелото црево; Амбасадор за вода во вода

Непријателот демне во вашето сопствено тело: улцеративен колитис (на англиски: цревно воспаление што предизвикува чир) е една од автоимуните болести. Покрај Кронова болест, таа е една од најчестите хронични воспалителни болести на цревата. Според анкетите, најмалку 150.000 луѓе во Германија се погодени, а според некои проценки дури и двојно повеќе. Улцеративниот колитис е особено распространет во индустријализираните земји и особено кај урбаните популации.

Луѓето со улцеративен колитис имаат висок ризик од неухранетост поради периодична дијареја и оштетување на цревната обвивка.

Обично им недостасуваат протеини и микроелементи како калциум, железо, цинк, фолна киселина или витамини Д и Б12 - ова исто така го ослабува организмот.

Неисхранетоста може да доведе до релапси, па затоа е толку важно да се осигурате дека добивате доволно хранливи материи. Дури и ако не постои такво нешто како „диета против колитис“:

Шанса за нутриционистичка терапија за улцеративен колитис е да се задржи времето без симптоми што е можно подолго.

Препораките за исхрана се разликуваат во зависност од стадиумот на болеста (акутна фаза или фаза на мирување).

Јадете правилно кога одмарате

Ако нема дијареја (повеќе од три столици на ден) и нема видлива крв во столицата, се нарекува ремисија. За оваа фаза, препорачуваме лесна цела диета богата со калории, витамини и растителни влакна. Значи, многу производи од цели зрна (ситно мелени), зеленчук, благо овошје, ореви и мешунки, јајца. Треба да избегнувате храна и методи на подготовка кои честопати предизвикуваат непријатност: на пример, пржена и мрсна храна, како што е помфрит, пушена храна, пржена храна од паштета, зачинета храна, премногу топла и ладна храна. Пароброд е најдобар за нежно готвење.

Антивоспалителна храна како омега-3 масни киселини (од ленено масло, лосос, на пример) и бобинки кои содржат антоцијанини, особено боровинки, можат да помогнат. До три чаши свежо филтрирано кафе на ден, исто така, имаат антиинфламаторно дејство. Истражувањата покажуваат дека јачменската трева може да ја „поправи“ цревната обвивка доколку се користи редовно. Го олеснува воспалението и работи против дијареја.

Правилно јадење во акутната фаза

Често само неколку благи намирници се толерираат во воспалителната епизода. Често постои нетолеранција на шеќер поврзана со релапс (лактоза, фруктоза, сорбитол). Покрај препораките за исхраната за фазата на ремисија, за акутната фаза се применуваат посебни препораки со цел да се ослободи воспалениот дебело црево. Сепак, и покрај стравот од непријатност, останува важно да се јаде што е можно поразновидно за да се избегнат недостатоци на хранливи материи.

Преглед: препораки за храна за фазата на одмор

Милјарди бактерии живеат во нашите црева - заедно тие формираат позната како цревна флора. Различни бактериски семејства со различни функции и способности живеат во тенкото и дебелото црево. Постојат најмалку 1.000 различни типови. Повеќето од нив се наоѓаат во дебелото црево: Тие помагаат да се искористат од несварливите остатоци од храна што пристигнуваат таму. Спротивно на тоа, има релативно малку микроби во тенкото црево. Таму нашето тело филтрира јаглехидрати, протеини и масти од пулпата на храна. Фалкоза на мукозната мембрана од тенкото црево до дебелото црево би требало да спречува движење на бактериите од дебелото црево во тенкото црево, така што бактериите не можат да ги задржат хранливите материи што му се потребни на нашето тело. Ако се нарушат цревните моторни вештини и функцијата на вентилот е нарушена, жителите на дебелото црево можат да се шират таму каде што не припаѓаат.

Тогаш се зборува за прекумерен раст на тенкото црево (DDFB).

Симптоми

Ако бактериите на дебелото црево се наоѓаат во тенкото црево и се хранат со пире од храна, тие произведуваат гасови кои предизвикуваат болка во стомакот, надуеност и надуеност кај пациентот неколку часа по јадење, понекогаш исто така дијареја или гадење. Метаболизмот на бактериите може да произведе киселини кои го напаѓаат цревниот wallид и ја попречуваат апсорпцијата на хранливите материи. Последицата може да биде нарушување на варењето на маснотиите: Столицата е во глинеста боја, сјајна и мириса луто (т.н. масна столица). Понекогаш се јавува анемија, што е предизвикано од недостаток на витамин Б12. Бактериите го користат самиот витамин и со тоа го повлекуваат од телото. Можните симптоми се уште се

вртоглавица
Исцрпеност
Губење на тежина
замор
Недостаток на витамини растворливи во масти А, Д, Е, К и Б12
Недостаток на железо

Ако постои основна болест како причина за неправилна колонизација во тенкото црево, таа мора да се третира специјално. Во некои случаи, може да биде неопходна хируршка интервенција. Ако симптомите на недостаток се поврзани со слабост на тенкото црево, може да бидат потребни привремено специјални препарати за да се компензира недостатокот на витамин, на пример.

Во многу случаи, лекарите препишуваат антибиотик, често рифаксимин, за лекување на прекумерен раст на тенкото црево. Ако ова помогне, се зборува за ентеритис што реагира на антибиотици. Недостаток на антибиотска терапија е тоа што исто така ги нарушува здравите цревни бактерии.

Покрај тоа, нова колонизација на цревата може да се случи само неколку недели по завршувањето на терапијата.

Гладни бактерии во тенкото црево

Целта е да се „изгладнат“ бактериите на дебелото црево кои лажно се населиле во тенкото црево. За да го направат ова, тие се лишени од нивната нутритивна основа неколку недели: јаглехидрати, особено од бело брашно и шеќер.

Потоа, јаглехидратите полека и постепено се воведуваат повторно - според индивидуалната толеранција. Бидете внимателни со пченицата и шеќерот. Ако симптомите се појават, оставете ја храната повторно надвор.

Секогаш треба да разговарате за промена на исхраната со вашиот лекар.

Нула-шеќер диета за 6 недели:

По 6 недели:

Постепено повторно воведете житни култури - првично леќата, 'ржот, правописот.

Но, продолжете да правите без пченица целосно!

Екстрактите од квасец (живи габи од квасец) имаат пробиотско дејство, тие ја регулираат цревната флора и содржат витамини од групата Б, кои се добри за кожата и варењето на шеќерот.

Пребиотичка храна - на пр. Артишок, цикорија, кромид, артишок или глуварче од Ерусалим, кои исто така содржат горчливи материи, можат да помогнат во одржување на здрава цревна флора.

Воведете слатки многу бавно: z. B. темно чоколадо (најмалку 70% какао),

Правописни овесни бисквити, слатки од датуми со бадеми и ореви.