Ореви и семиња, изедени попладне, се борат против дебелината

ГАЛЕРИЈА

Ореви и семиња, изедени попладне, го одземаат чувството на глад и на тој начин придонесуваат за ефикасна борба против дебелината, покажа истражувањето спроведено од истражувачите од Универзитетот во Мисури во САД, информира dailymail.co.uk.

изедени

Придобивките од оваа храна се одамна познати, а научниците во оваа студија покажаа дека овие ефекти се однесуваат и на децата. Попладневните закуски, кои содржат особено храна богата со протеини и соја, го намалуваат чувството на глад. Тие исто така ја елиминираат потребата да јадат нездрава храна со многу маснотии. „Нашата студија покажа дека закуски богати со протеини, послужени попладне, им помагаат на тинејџерите да го подобрат квалитетот на диетите и да го контролираат апетитот“, рече Хедер Леиди, координатор за истражување. Студијата е спроведена на адолесценти и млади од двата пола, на возраст меѓу 13 и 19 години. Волонтерите имале нормална телесна тежина или имале прекумерна тежина. Тестовите покажаа дека ваквите закуски имаат позитивно влијание врз когнитивните перформанси и расположението. Студијата е објавена во журналот за исхрана.