Ослабете 13 кг; n 15 дена со оваа диета - инспирација секој ден

Дали сакате брзо да изгубите вишок килограми? Потрудете се и одржете ригорозна диета, што ви ја гарантира фигурата на сонот!

Појадок: 1 портокал, 2 крекери од цели зрна, кафе или чај без шеќер

Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце и јогурт

Вечера: 2 варени јајца, 2 домати, 500 гр зелена салата и 2 бисквити

Појадок: исто како понеделник

Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, јогурт и 2 шлаг

Вечера: 120 гр месо, 1 домат и 1 бисквит

Појадок: исто како понеделник

Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, јогурт и зелена салата

Вечера: 120 гр месо, 1 портокал, 1 бисквит, кафе или чај

Појадок: исто како понеделник

Ручек: 120 гр сирење со малку маснотии, 1 домат, 1 бисквит

Вечера: 120 гр месо, 2 домати, 1 јаболко, 1 бисквит

Појадок: исто како понеделник

Ручек: 200 гр варена риба, 1 домат и 1 бисквит

Вечера: 200 гр варен зеленчук, 1 варено јајце, 1 домат

За време на викендите можете да јадете нормално, но без да консумирате шеќер, сол, преработена храна или алкохол.

Оваа диета со малку јаглени хидрати ги дава посакуваните резултати за само 15 дена. За одржување, треба да ја одржувате следната диета еден ден во неделата:

Појадок: 2 чаши вода со лимон

Ручек: 1 варено јајце, 1 бисквит, 1 домат и 1 јаболко

Вечера: 1 варено јајце, 1 бисквит и 1 домат

---