Ослободете се од 4 кг за 7 дена со диета со компот
Неверојатни ефекти што се јавуваат во организмот ако често користите есенцијални масла
ФОТО Пред и потоа. Како и колку двајца сопружници имаат намера да изгубат тежина заедно за помалку од една година
ФОТО Непростливи грешки во познати холивудски филмови
Витамин корисен во тешки форми на КОВИД-19. Која храна го спречува нејзиниот недостаток
Ако треба да изгубите неколку килограми, диетата со компот е најпогодна, бидејќи ви помага да изгубите околу 3-4 килограми неделно. За време на лекувањето ви е дозволено да јадете само незасладен компот и супа.
Тајната за ослободување од маснотиите
Theвездата што ја обелодени диетата за компот беше Николета Лусиу, која призна дека изгубила 30 килограми со нејзината помош. Користела компот од јаболка, но може да се направи од кое било друго овошје се додека е незасладено. Тајната е да бидете подготвени дома, да ви се допаѓа и да јадете што повеќе. Покрај тоа, дозволено ви е да пиете вода и да пиете процедена пилешка супа без месо и зеленчук.
Што треба да знаете пред да направите диета
Иако се чини дека резултатите од лекот се она за што сонува секоја жена, вистината е дека диетата е прилично ограничувачка. Покрај многу нискиот внес на калории, поради што телото може да се чувствува слабо, добро е да се занимавате и со малку спорт за да ги подобрите резултатите. Диетата работи многу добро затоа што се базира на тотално исклучување на сол и растителни влакна, детоксикација на организмот и помага да се елиминира задржувањето на водата.
Како да се задржи диета со компот
Подгответе го компотот од 2 литри вода и 1 кг овошје на коцки (јаболка, круши, дуња, сливи, цреши). Оставете ги да се варат додека не омекне овошјето, а потоа тргнете го од оган. Пијте ја течноста во текот на денот. Ако сеуште сте жедни, можете да пиете и вода.
Ако сте гладни, ставете пилешка супа, подготвена од зеленчук (целер, пиперки, домати, моркови) и 2 нозе од живина. Оставете ги да зовријат и исцедат сок што можете да го пиете во кое било време. Супата е добра, или ладна или топла.
Како може да изгледа менито за еден ден
Појадок: чаша овошен компот на секои 2 часа.
Ручек: дел од пилешка супа и чаша компот.
Вечера: дел од пилешка супа. Ако не сте завршиле со пиење компот, можете да го пиете сега. Ако останете без компот, но сепак сте гладни, испијте друга порција супа.
Исклучоци од правилото
Ако не мора да изгубите многу тежина, можете да јадете супа со зеленчук и месо без кожа, но процесот на слабеење ќе биде малку побавен. Исто така, ако се чувствувате многу слабо, но не сакате да се откажете, можете да јадете максимум 2 фибробар шипки на ден.
Откако ќе ја достигнете целта, не враќајте се на претходната диета. Некое време, обидете се да јадете само месо на скара, салати и јогурти. Воведете ја останатата храна постепено. Целосно исклучете од вашата исхрана пржена храна, храна со многу маснотии, путер компир и какви било други таканаречени „калориски бомби“.