Остеоартритис што е тоа и што може да помогне

Остеоартритис: што е тоа и што може да помогне?

Што е артроза?

Остеоартритисот е т.н. дегенеративно заболување на зглобовите, во кое слојот на 'рскавицата на зглобовите се троши поради возраста. Рацете, колковите и колената се особено често погодени теоретски остеоартритисот може да се развие во кој било зглоб. Остеоартритисот може да предизвика вкочанетост, воспаление, отекување и болка во зглобовите. Болеста не може да се излечи целосно, но може да се одложи со здрав начин на живот.

Како се развива артрозата?

Фактот дека можеме слободно да се движиме е мало чудо на природата - но ние често ја цениме секојдневната работа на нашите зглобови само кога се оштетени од артроза, на пример. Но, како настанало тоа? Седнете на секој зглоб на крајот од телото'Рскавица, која делува како амортизер од една страна и како заштитен слој од друга страна. Ова рамномерно ги распределува стресовите предизвикани од движењето и спречува коските да се тријат директно едни на други.

Колку повеќе старееме, толку повеќе овој слој на 'рскавицата се троши ("примарна артроза"). Зглобовите стануваат вкочанети и се јавува болка при движење - се развива артроза. Сепак, постои и она што е познато како секундарен остеоартритис. Абењето не е предизвикано од возраста, туку од прекумерната тежина, на пример.

Абење на зглобовите: Различни фази на артроза

Рана фаза

Обично постои оштетување на 'рскавицата пред артроза. Првично, ова оштетување на 'рскавицата е само површно и влијае само на мала област. Со текот на времето, постои набивање на коските под 'рскавицата. Само преку овие промени се зборува за раната фаза на артроза. Ова често не предизвикува забележителни симптоми и се открива повеќе случајно на Х-зраци.

Средна фаза

Многу пациенти се наоѓаат во еден вид средна фаза на артроза со години, при што се појавуваат првите симптоми и напредуваат пред да дојдат во подоцнежните фази на болеста. Во средната фаза, абразијата на 'рскавицата продолжува, бидејќи многу луѓе паѓаат во олеснувачка позиција со цел да се намали болката. Движењето ја снабдува 'рскавицата со хранливи материи потребни за обновување. Нерамномерното оптеретување на зглобот предизвикува воспаление и првите коскени шила („остеофити“), а слободата на движење се намалува. Многу заболени сега одат на лекар само поради болки во зглобовите што се појавуваат, каде што се поставува дијагнозата на остеоартритис.

Доцна фаза

Во доцните фази на артроза, 'рскавицата е целосно исцрпена. Како резултат, т.н. заеднички простор исчезнува - соседните коски се тријат едни со други. Се развиваат уште повеќе остеофити, кои го прошируваат зглобот и го отекуваат. Ова го зајакнува и може да предизвика силна болка.

Симптоми: Какви симптоми предизвикува артрозата?

Најчести поплаки Артрозата предизвикува намалена подвижност и болка во зглобовите. Исто така, треба да внимавате на следниве симптоми:

Зглобовите отекуваат
Топлина на зглобот
Вкочанетост
Стресот ја зголемува болката
Обемот на зглобот се зголемува
Зглобовите на прстите се немоќни, се појавува стврднување

Фактори на ризик: Треба да ги знаете овие причини

Тоа е за секундарна артроза што не е поврзана со возраста може да ги има следниве причини за абење на колената, рацете и колковите:

Дебелината
Интензивен спорт (тешка абење)
Општо лошо држење на телото
Преголема работа на работа (на пример, поради честото клекнување)
Неточни обувки (на пример, премногу тесни чевли, кои спречуваат правилно да се тркалаат стапалата)
Болести и повреди (на пример, оштетување на менискусот)
Метаболни болести како што се гихт или дијабетес тип 2

Третман: што помага против артроза?

За жал, остеоартритисот не може да се излечи - Штом 'рскавицата е оштетена, таа постепено се истроши повеќе. Затоа, треба да се обрне особено внимание на својот животен стил за време на третманот, со цел да се забави абењето на зглобовите што е можно повеќе и на тој начин да се спречи остеоартритисот. Покрај тоа, терапијата првенствено е насочена кон болката што се јавува. Често се користат следниве методи:

Лекови
физикална терапија
Третмани со топлина или настинка
Ензимска терапија со Вобензим (обезбедува рамнотежа на воспалителни и антиинфламаторни супстанции за гласник, што го подобрува заздравувањето)
Слабеење (помалку стрес на зглобовите)
Вежбање (по можност спортови поврзани со заеднички спортови, како што се нордиско пешачење или пливање)

Спречување на остеоартритис: да останете здрави благодарение на правилното вежбање

Редовното вежбање ја снабдува 'рскавицата со хранливи материи. За да се спречи остеоартритис, најмалку половина час вежбање треба да биде на дневниот распоред два до три пати неделно. Но, дури и мали промени, на пример, дневна прошетка, ги поддржуваат зглобовите и можат да ја ублажат болката.

Правилна исхрана за артроза

Здравата исхрана е исто толку важна, исто така, за да се избегне дебелината. Нутриционистичката наука препорачува да се јаде малку маснотии и богато со витамини за третман на артроза. Особено, незаситените масни киселини (на пример, во маслиново масло), млечни производи со малку маснотии, влакна од цели зрна и ореви, риба и зеленчук треба да бидат на менито.

Уште повеќе совети, со кои можете да се борите против остеоартритисот може да се најде тука.