Остеоартритисот е најчестата форма на артритис
Уништувањето на 'рскавицата што го обвива зглобот доведува до триење на коските едни на други и до појава на болни симптоми на остеоартритис, најчеста форма на артритис.
Остеоартритисот е водечка причина за болка и попреченост кај постарите лица. Причините за уништување на 'рскавицата сè уште не се познати, но кружат голем број митови за оваа болест кои е добро да се знаат и да се избегнуваат, сметаат специјалистите на страницата за медицински вести webmd.com.
Мит: Остеоартритисот доаѓа со старост
Се разбира, ризикот од остеоартритис се зголемува со возраста. Со текот на времето, абењето и раскинувањето на зглобовите се зголемува, но тоа не значи дека оваа состојба е судбина на сите постари лица. Многу од постарите лица никогаш нема да заболат од остеоартритис, додека некои млади ќе се разболат. Експертите предупредуваат дека овој мит е особено штетен затоа што ги тера луѓето да веруваат дека нема што да се прави во врска со нивната болка во зглобовите, што не е точно.
Мит: Не можете да спречите остеоартритис
Одредени работи поврзани со возраста, генетскиот мираз или несреќи во средното училиште не можат да се менуваат. Но, можеме да го намалиме ризикот со редовно вежбање и одржување на здрава тежина. Ако веќе имаме остеоартритис, овие мерки можат да помогнат да се ограничи оштетувањето и ризикот од сериозни проблеми со зглобовите подоцна.
Вистина: Слабеењето дури и слабеењето помага да се намалат знаците на артроза
Слабеењето не мора да биде спектакуларно или драматично за да се забележат ефектите на артрозата. Дури и 10% помалку тежина помага за намалување на болката во остеоартритис за 50%. Колку и да е скромно, слабеењето помага да се намали притисокот врз зглобовите.
Мит: Колку повеќе ги користите зглобовите, толку е поголема штетата
Да го поминете животот во инвалидска количка може да биде најлошата работа за артроза. Физичката активност ја ублажува болката и помага во одржување на флексибилноста, зајакнување на зглобовите и контрола на телесната тежина. Изберете вежби кои не се премногу стресни за вашето тело, како што се пливање или одење.
Вистина: Силните мускули ја ублажуваат болката во артрозата
Зошто? Постоењето на силни мускули околу зглобовите им дава стабилност и заштита. Едноставни вежби може да се испробаат дома, како што се кревање чаша супа во проблематична рака или кревање тегови додека гледате телевизија. Список на безбедни вежби може да се направи со вашиот терапевт.
Мит: Пукањето на зглобот предизвикува артритис
Нема приказна. Оваа бизарна навика може да предизвика само непријатност кај семејството или соработниците, но не ги повредува зглобовите, што ги прави послаби или доведува до остеоартритис. Пукањето на зглобот е безопасно и не прави ништо друго освен ослободување на гасот акумулиран во зглобот.
Вистина: Повеќе жени отколку мажи страдаат од артроза
Ризикот жените да се соочуваат со мажи е двојно поголем. Во исто време, ризикот од побрзо уништување на нивните зглобови се зголемува. Зошто? Специјалистите не знаат да кажат. Сомневањата се насочуваат кон нивото на хормоните, но и гените играат улога.
Мит: Остеоартритисот не е сериозен здравствен проблем
Многу луѓе имаат тенденција да го намалат влијанието на остеоартритисот, бидејќи тоа е честа состојба. Но, животот со артритис значи повеќе од болно колено, затоа секој што има симптоми треба да посети лекар. Болеста еволуира и предизвикува трајно оштетување на зглобовите, спречувајќи движење и изведување на оние активности што ги сакате.