Остеопороза; Обрнете внимание на симптомите и навремено лекувајте

За да се спречи остеопорозата, се препорачува диета богата со калциум со многу млечни производи.

Коските кои стануваат нестабилни се типични за остеопороза. Зошто особено жените страдаат од кршливи коски, повеќе за нови терапии и како можете да се заштитите.

Мал пад - и скршена коска е резултат, во најлош случај фрактура на врат на бедрената коска. Причината: Коската беше порозна, густината на коските се намалуваше со години, што, дотогаш, тешко предизвикуваше никакви симптоми. Без симптоми до првата пауза е типично за остеопороза. Колоквијално, болеста е позната и како губење на коските и се дефинира како хронично заболување на скелетот, кое полека напредува.

Причини за остеопороза - метаболички процеси во коските

Тоа е широко распространета болест, бидејќи до една десетина од Германците се погодени и многу од нив не знаат дека нивните коски веќе не се стабилни како што треба. Бидејќи остеопорозата првично не предизвикува никакви знаци или симптоми.

Што точно предизвикува структурата на коските да стане порозна, сè уште не е целосно разбрано. Она што е сигурно е дека метаболизмот во коските не работи правилно. Коската е ткиво кое постојано се распаѓа, но исто така се гради повторно. Два различни типа на клетки преземаат клучни задачи во коските:

Остеобластите ги градат коските
Остеокластите го преземаат дефектот.

Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени

Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.

На млада возраст, преовладуваат процесите на натрупување, со зголемувањето на возраста коските полека се распаѓаат, таложењето се одвива само во ограничен степен.

Сепак, причината за порозните коски не е секогаш возраста, што се претпоставуваше неодамна. Напротив, однесувањето на млада возраст исто така игра важна улога, без разлика дали коските почнуваат значително да се деградираат на 40-та или само 75-та година од животот. Начинот на живот во детството и адолесценцијата го одредува здравјето на коските како возрасен и постар.

Фактори на ризик за остеопороза

Нездрава исхрана на млада возраст, на пример, многу брза храна, што резултира со недостаток на витамини и калциум. Калциумот и витаминот Д се важни за јаките коски. Особено во младоста, темелите за здрави коски се поставуваат до староста.
Храна и пијалоци богати со фосфат од сите возрасти, бидејќи фосфатот е разбојник на калциум. Вештачките фосфати се користат како засилувачи на вкус и конзерванси во многу храна и пијалоци, како што се колбаси, брза храна, замрзната пица и, пред сè, кола. Фосфатот ја спречува апсорпцијата на калциум во цревата и исто така ослободува калциум од коските.
Чести диети за слабеење и еднострана диета, со коски буквално исто така гладни.
Пушењето доведува до зголемување на активноста на остеокластите, така што коската се распаѓа повеќе, како што покажуваат различните студии.

Недостаток на вежбање ги ослабува коските, бидејќи постојаното влечење стимули што тетивите и мускулите ги вршат на коските за време на тренингот ја стимулираат активноста на остеобластите, правејќи ги коските силни. Ако овие стимули се отсутни, коските атрофираат. Патем, недостатокот на напнатост на коските е една од причините зошто астронаутите губат масовно количество коскена маса во вселената - без гравитација, мускулите не мора да користат никаква сила за движење, мускулите и коските се распаѓаат.

Хормони и остеопороза - жените добиваат слаби коски порано

Сексуалните хормони играат важна улога во здравјето на коските. Кај жените, естрогените осигуруваат дека коските се изградени добро. Ако менопаузата започне рано и нивото на естроген падне рано, ризикот од остеопороза исто така се зголемува.

Womenените се двојно изложени на ризик од заболување на коските: не само недостаток на естроген, туку и фактот дека многу од нив постат од пубертет наваму или следат еднострана диета исто така ги ослабуваат нивните коски.

Паѓањето на нивото на половите хормони исто така може да го зголеми ризикот од остеопороза кај мажите. Сепак, нивното производство на тестостерон се намалува побавно и исто така се поставува подоцна.

Болести и лекови - несакан ефект на остеопороза

Покрај сите овие фактори кои можат да ја поттикнат остеопорозата, честопати се вклучени и други болести доколку предвреме ослабат коските. Овие се приближно:

Болест на тироидната жлезда
ревматизам
Хронични воспалителни болести на цревата, како што се Кронова болест или улцеративен колитис
Целијачна болест
Дијабетес тип 1
Слабост на бубрезите

Во случај на остеопороза, погледот на лековите што се земаат редовно исто така може да биде информативен. Бидејќи многу лекови можат рано да ги распаѓаат коските како несакан ефект, како што предупредува чадорската организација за остеологија (ДВО).

Во такви случаи, има смисла да се префрлиме на друг лек кој има различен профил на активна состојка по консултација со лекарот.

Лековите со ризик од остеопороза како несакан ефект вклучуваат:

Лекови за металоиди (инхибитори на протонска пумпа како што се омепразол и пантопразол, антациди)
кортизон
Хепарин (се користи за лекување на тромбоза)
Некои лекови за епилепсија
Некои антидепресиви

Симптоми на остеопороза само во доцните фази

Нема знаци на рано предупредување дека коските ослабуваат. Особено болка во грбот се јавува само кога коските се потешко погодени. Бидејќи 'рбетот полека се менува, на пример, пршлените се намалуваат за да формираат клинови пршлени, тетивите и мускулите се под напнатост, што е регистрирано како болка во грбот.

Ова може да доведе до хронична болка во грбот, но исто така и до ненадеен почеток - кога има неколку клинови пршлени и/или е срушен еден пршлен (фрактура на пршленото тело). Ако фрактури на 'рбетници се појавуваат почесто, по можност на ниво на плешка, се случува она што е познато како „грпка на вдовица“ - чест знак на напредна остеопороза во минатото. Денес овој феномен стана редок, бидејќи болеста обично се дијагностицира најдоцна во првата пауза, а потоа се третира ефикасно.

Тест за остеопороза и главни прегледи

Честопати е неочекуваната фрактура која болно открива дека остеопорозата постои со години. Но, не чекајте толку долго. Пред сè, жените кои спаѓаат во ризичните групи, т.е. кои тежат малку, пушат, имаат еднострана диета, не спортуваат или имаат една од наведените болести, треба да направат лекар да изврши мерење на коскена густина од 40-та година - дури и ако не доживеат никакви симптоми како што се болки во грбот. Но, најдоцна од 50-та година, секоја жена треба да го стори тоа по консултација со својот лекар за да ги идентификува коските што е можно порано.

Првата точка на контакт е матичен лекар, гинеколог или ортопед. Специјалист за здравје на коски и затоа исто така остеопороза е остеолог. ДВО дава преглед на центрите за остеолошки фокус.

Обично, коскената густина се мери со методот DXA. DXA се залага за апсорбирање на рентген со двојна енергија и претставува златен стандард во дијагнозата на остеопороза. Мерниот уред испраќа две различни форми на зракот низ коската и на овој начин ја анализира коскената структура. Така се мери коскената густина на лумбалниот 'рбет и колковите.

Понова метода е и технологијата за мерење DXA проширена со ласер. Се испитува коската на петицата. Со скенерот Full Body DXA, коскената маса може да се одреди во секоја област на телото.

Третман на остеопороза - има неколку градежни блокови за терапија

Постојат разни достапни лекови кои го забавуваат губењето на коските (антиресорптивен ефект) и го поддржуваат формирањето на коските (остеоанаболен ефект). Целта е секогаш да се намали ризикот од фрактури. Најчесто користени агенси против остеопороза се:

Бисфосфонати (Алендронат, риседронат и етидронат) ја инхибираат активноста на остеокластите.
СЕРМ (Селективни модулатори на рецептори на естроген) со супстанцијата ралоксифен можат да го имитираат ефектот на естрогенот врз коските, а со тоа да го забават губењето на коските.
Ранелат на стронциум делува двапати, го забавува губењето на коските и го поддржува формирањето на коските.
Паратироиден хормон помага да се градат коски делувајќи слично како природен хормон кој се наоѓа во паратироидната жлезда и помага да се изгради калциум во коски.
Деносумаб е нова активна состојка. Антителото интервенира во метаболизмот на коските и ги инхибира остеокластите.

Само лековите не се доволни за остеопороза. Терапијата исто така вклучува:

Движете се: Многу спортски клубови, центри за образование на возрасни и фитнес центри нудат насочена гимнастика за остеопороза, вклучително и превенција од пад. Но, нордиското одење три пати неделно веќе е докажано дека ги зајакнува коските.

исхрана: Треба да биде богата со витамин Д и калциум, на пример млечни производи, ореви, овесна каша, риба - оваа храна содржи многу калциум. Покрај тоа, додатоците на храна од калциум и витамин Д се соодветни по консултација со лекарот. Кај нас ќе најдете повеќе совети за правилна исхрана за остеопороза.

5-те најдобри совети за спречување на остеопороза

Основата за здрави, силни коски до старост се создава во адолесценцијата со здрава исхрана и вежбање. Но, сè уште има неколку работи што можете да ги направите подоцна за барем да го запрете губењето на коските:

Јадете диета богата со калциум. Идеално е околу 1.000 милиграми калциум дневно. Голем дел од овие коски може да се најде во млечните производи, но исто така и во оревите и мешунките. Минералните води богати со калциум се исто така добар извор за задоволување на вашите потреби за калциум.
Не следете еднострани диети и избегнувајте да имате слаба тежина.
Вежбајте. Додека го правите ова, обучете ги вашите мускули бидејќи тоа исто така ќе ги зајакне вашите коски.
Одете надвор секој ден. Сончевата светлина треба да падне на лицето и на непокриените раце бидејќи го стимулира формирањето на витамин Д. Патем, УВ зраците, исто така, поминуваат низ облаците до одредена мера, така што прошетката на отворено е вредна дури и во лоши временски услови.
Не пуши. Врската со студиите за врската помеѓу пушењето и остеопорозата може да се најде тука.

Повеќе корисни совети и наоди за темата остеопороза можете да најдете на нашата страница.