Осум знаци на сончаница

Сончаница треба да се сфати сериозно. Причината е нарушување на балансот на топлина. Осум знаци, совети за прва помош и како да се спречи.

На сегашните температури од над 30 степени под сенка, постои ризик од сончаница или топлотен удар. Ова е иритација на менингите предизвикана од директна сончева светлина. Покрај топлотниот колапс, топлотниот удар и грчевите, сончевиот удар е една од клиничките слики што се нарекува оштетување на топлината во итна медицина. Причината е нарушување на топлинската рамнотежа како резултат на висока температура на околината.

Знаците на сончаница

Можни симптоми на сончаница се:

Црвена и топла глава
вртоглавица
Треска
Ringвонење во ушите (тинитус)
Внатрешен немир
главоболка
Гадење и повраќање
бесвест
Кај мали деца, сончаница исто така може да доведе до менингитис.

Заштитете ја главата и вратот од сонцето

Сончаница е предизвикана од продолжена директна сончева светлина на незаштитената област на главата и вратот. Ова може да доведе до иритација на менингите. Особено изложени на ризик се доенчиња, деца и луѓе со малку влакна на главата. Дури и велосипедистите кои го свиткуваат горниот дел од телото далеку напред можат лесно да добијат сончаница во многу сончеви и топли денови доколку областа на вратот остане незаштитена. Истото важи и за луѓе кои работат на отворено - како што се градинари или градежни работници.

Мерки за прва помош при сончаница

Во случај на сончаница, важно е прво да го преместите лицето погодено во засенчена и ладна средина. Главата треба да се подигне таму и да се лади со влажни крпи. Ако сте во несвест, повикајте итен лекар. Доколку е потребно, неопходни се мерки за прва помош како што се воспоставување стабилна позиција на страна, донирање дишење или кардиопулмонална реанимација. Треба да се напомене дека другите повреди на топлина можат да бидат слични на сончаница, но може да бараат различни мерки за третман.

Симптомите на сончаница обично се смируваат за релативно кратко време ако засегнатото лице повеќе не е изложено на сончевите зраци и топлина.

За да се спречи сончаница, главата и вратот мора да бидат заштитени од директна сончева светлина. Различни капаци за глава кои исто така ја штитат областа на вратот се достапни за ова, како што се капи со сонцето со широк обод или капачиња со продолжено ткаенина на грбот. Материјалите во светла боја рефлектираат повеќе светлина и топлина и затоа се подобро прилагодени за спречување на сончаница отколку темните ткаенини.

Како да се избегне сончаница

Исто така, треба да ги почитувате следниве правила на однесување во топлите денови за да спречите сончаница и други оштетувања на топлина:

Пијте многу
Не излегувајте на силното сонце, особено на ручек од 11 до 17 часот.
Заштитете ја главата и вратот од директна сончева светлина
Никогаш не останувајте на сонце долго, дури ни во вода
Најдоцна, престанете да вежбате на температури над 30 Целзиусови степени
Не чувајте деца да чекаат во загреан автомобил
Никогаш не изложувајте деца под една година на директна сончева светлина