Осветлена кремаста супа од тестенини пилешки рецепти Еıн
Оваа осветлена кремаста супа од пилешки тестенини има само 200 калории по порција!
Ова е убедливо мојот омилен рецепт за домашна супа од пилешки тестенини. Служев веројатно над 100 пати затоа што е најлесната и најзадоволувачката кремаста супа од тестенини. Станува уште подобро со компири, свежа мајчина душица и пригодно печено пиле. Ако барате едноставен, вкусен рецепт за супа, проверете некои од прегледите подолу. Ова ќе биде вашиот нов омилен!
И што е најважно, оваа супа е направена само во едно тенџере и ќе замрзне како сон!
Како да направите лесна и кремаста супа од пилешки тестенини
Е ви требаат 1 големо тенџере и неколку спојници.
Ако ви остане пилешко месо, користете го во тако, обвивки или во рецепти како мојата салата од пилешко киноа или моите омилени тестенини од тиквички од пилешки кикирики. Постојат милиони вкусни употреби за остатоци од пилешко, а оваа супа од пилешки тестенини е една од нив!
Оваа супа задоволува. Период.
Сад со оваа лесна и кремаста супа од пилешки тестенини ќе ме одржи среќен со часови и никогаш не чувствувам дека има огромна тула во мојот стомак. (Како што често се чувствуваме после јадење тешка супа базирана на крем!) Овој оброк постојано се враќа затоа што ако имате помало семејство има многу остатоци од супа за уживање во текот на неделата. Служете во домашни чинии за леб или заедно со низа вкусно меки ролни .
И сега најдоброто! Пресметав калории (на SparkRecipes) и една шолја порција од оваа кремаста супа од пилешки тестенини има само 203 калории со 20 грама протеини. Навивам со сад од 1,5 чаши супа и голема придружна салата за полнење, оброк богат со протеини.
Чекор по чекор фотографии под рецептот!
Состојки:
- 1 лажица несолен путер
- 3/4 чаши сецкан жолт кромид (1/2 среден кромид)
- 1 чаша исечени моркови (1 и 1/2 големи моркови)
- 1 чаша исечен целер (2-3 стапчиња)
- 2 чешниња лук, сецкани
- 1/4 чаша брашно за сите намени *
- 1/2 лажичка оригано
- 1/2 лажичка свежо мелен пипер
- 1 лажичка свежа мајчина душица *
- 1/2 лажичка сол
- 8 чаши пилешки парчиња *
- 1 компир со средна големина, излупен и исечен на коцки (прибл. 1 и 1/2 чаши)
- 2 чаши печено пилешко *
- 1 чаша безмасно половина или полномасно млеко *
- 4 чаши неварени широки тестенини со јајца *
Правци:
- На средна топлина, стопете го путерот во голем тенџере или холандска рерна (4 литри или повеќе). Додадете го кромидот, морковот, целерот и лукот. Пржете околу 7 минути или додека не омекне зеленчукот. Додадете брашно, оригано, бибер, мајчина душица и сол. Мешајте и варете 3 минути.
- Следно додадете супа и компир. Промешајте сè накратко, а потоа зголемете ја топлината на средно висока. Донесете ја супата до вриење без мешање и варете ја 3 минути. Намалете ја топлината на средно, делумно покријте го тенџерето и вриејте 25 минути додека компирот не омекне. Пробајте ја супата. Дали треба повеќе зачини како сол, црн пипер, итн? Додадете неколку. Додадете пилешко, млеко/половина и тестенини. Гответе 10 минути, додека јуфките не омекнат и супата не се згусне. Пробајте ја супата повторно и додадете повеќе зачини ако сакате. Послужете ја супата топла.
- Покријте ги остатоците и чувајте ги во фрижидер до 1 недела. За да се загреете, едноставно истурете во тенџере на средна топлина и варете топло. Слободно додадете остатоци од пилешко месо во остатоците ако е премногу густо - јас секогаш го правам тоа. (Супата се згуснува во фрижидер додека тестенините и компирите ја впиваат течноста.)
Замрзнување: Замрзнете супа до 3 месеци. Одмрзнете го во фрижидер ден пред да јадете, а потоа загрејте го на шпоретот додека не се загрее.
Белешки за рецепти:
Во последните минути од готвењето, обидете се да додадете нотка на свеж лимон. Толку е добро!
Подгответе ја супата преку чекор 1 на шпоретот. Водич за бавно готви ажурирано: Во чекор 1, подгответе ја супата на шпоретот. Ставете го на бавен шпорет и одете на чекор 2. Оставете да се готви 2 часа на ниска температура, а потоа додадете пилешко, половина од месото и тестенините. Гответе 1-2 часа на тивок оган.
Дали направивте рецепт?
Означете го @sallysbakeblog на Инстаграм и те обележи тоа со # sallysbakingaddiction .
Се топи путерот во голема тенџере или во холандска рерна и се додава сецкан зеленчук. Додадете малку лук и оставете го зеленчукот да готви кратко околу 7 минути.
Според горенаведените упатства за рецепти, додадете зачини и брашно. Брашното ќе помогне да се згусне смесата и да се впијат сокови од зеленчук.
Следно додадете 1 средно излупен сецкан компир. Компирот и дава одредена топлина на супата. А. сладок компир исто така би било вкусно!
Следно додадете малку пилешки фонд. Слободно користете чорба од пилешко во продавница или домашна супа од пилешко (или чорба).
Оставете да зоврие и оставете ја миризливата смеса да врие околу 25 минути. Покријте со капак и оставете мала пукнатина отворена за да се избегне пареа.
Откако врие, додадете пилешко, млеко/половина и тестенини. Пробајте ја супата додека готви. Додадете повеќе зачини ако сакате. Вечерата е подготвена во рок од 10-15 минути. Ние ви служиме вистински смирувачки оброк во моите домашни чинии за леб!