Отечен Ф; д Фунер
Отекувањето на стапалата и глуждовите е непријатно и понекогаш влијае на нашата слобода на движење. Но, постојат неколку начини на кои можете да го ослободите, а понекогаш дури и да го избегнете, секојдневниот оток. Оток е предизвикано од акумулација на вода во потколениците, глуждовите и стапалата, обично се јавува од двете страни на телото и обично не е вонредна состојба.
Отечени стапала за време на бременоста
Мал оток на глуждовите и стапалата е нормален и обично е неизбежен за време на бременоста. Ненадејниот и екстремен оток, сепак, може да биде знак на прееклампсија (висок крвен притисок и протеини во урината по 20 недели од бременоста). Меѓутоа, ако отокот е придружен со симптоми како што се болка во стомакот, главоболка, ретко мокрење, гадење и повраќање или оштетен вид, треба веднаш да одите на лекар.
Повреда на стапалото или глуждот исто така може да предизвика оток. Најчести се истегнување на глуждот. Одмор, ладење, преврзување, подигнување и избегнување на стрес на повредениот глужд може да го намали отокот.
Постојан оток или оток во комбинација со други симптоми може да укаже на сериозен ризик по здравјето. Ако симптомите се влошат и не се подобруваат по третманот со домашни лекови или ако се сомневате дека отокот е предизвикан од лекови, посетете лекар.
Едноставните промени веќе можат да помогнат да се намали, па дури и да се избегне оток.
Дури и мали промени во вашиот секојдневен живот можат да помогнат да се намали отокот:
Обидете се да станете накратко барем еднаш на час и да направите неколку чекори.
Пијте доволно. Мал внес на течности доведува до оток.
Намалете ја потрошувачката на сол.
Подигнете ги нозете навечер и навечер.
Болно стапало воопшто
Болките во стапалата се многу чести и можат да направат работи како стоење, одење, трчање, танцување или работење крајно тешки. Постои долг список на причини за болка во нозете. Некои причини се едноставни и може да се третираат исто толку лесно, други се посложени и бараат покомплексен третман. Сепак, болните стапала исто така можат да бидат симптом на други основни проблеми.
Нозете може да бидат болни од прекумерна употреба или од услови како што се плантарна фасцијатис или воспалено топче на ногата. Болката може да се почувствува во лакот на стапалото, во топчето на стапалото или во петицата. Во зависност од причината за болката, може да се појават и придружни симптоми.
Најчестите причини за болка се:
На пета: плантарна фасцијатис, потпетици на пета, калуси и суви, испукани потпетици.
На лакот на стапалото: рамни или рамни стапала, плантарни брадавици, метатарзалгија, архезус и прекумерно обеснување.
Болката на прстите може да биде предизвикана од скршени прсти, воспалени влошки или халукс, меѓу другото.
Болка во пределот на ногата: на пр. Метатарзалгија и невром на Мортон.
Општи причини за болка во стапалата може да бидат: прекумерна употреба, несоодветни или нови чевли, возраст, прекумерна тежина, бременост, истегнување на мускулите, траума, спортски повреди, затегнати лигаменти и рамни стапала.
Ако болката продолжи, ако не ја знаете причината или ако не сте сигурни за симптомите, дефинитивно треба да одите на лекар.
Овој дел се занимава со најчестите причини за болка во стапалата и нема за цел да биде исцрпен. Постојат многу различни причини за болки во стапалата. Значи, ако имате хронични проблеми, важно е да разговарате со лекар или да се обратите на лекар-подијатар за точна дијагноза. Познавајќи ја основната причина, можеби ќе бидете во можност да ја минимизирате или елиминирате болката во нозете. Болката може да биде предизвикана од која било од 26-те коски, 33 зглобови и над 100 мускули, лигаменти и тетиви во стапалото.
Посериозни причини за болка во нозете вклучуваат:
Фрактури и фрактури на стапалата, истегнување на глуждовите, артритис, инфекции на бунион, тумори на коски, дијабетес, деформитети на стапалата, плантарни фасциитис, гихт, оклузија на артерии, синдром на карпален тунел, чиреви на стапалата и многу повеќе.
Во повеќето случаи, болното стапало може да се избегне со малку lovingубовна грижа. Најчеста причина за проблеми со стапалата е прекумерна употреба. Доколку немате начин на олеснување на стапалата, треба да изберете чевли кои обезбедуваат дополнителна стабилност и поддршка на стапалата и глуждовите. Добијте совет од специјализиран персонал при купување чевли.
Во повеќето случаи, постојат едноставни третмани на располагање, во зависност од тежината и причината за болката во стапалото.
Еве список на најпопуларните третмани за болка во стапалата:
Метод на ориз (одмор, ладење, компресија, издигнување; англиски: одмор, мраз, компресија и надморска височина)
Лекови без рецепт за ублажување на болката
Вежби за истегнување (за плантарна фасцијатис)
Спортови на вода, како пливање
Исто така, може да се третираат болки во нозете како мерка на претпазливост. На пример, направете вежби за истегнување пред спиење и пред да станете наутро и пред и по вежбање. Ова им овозможува на мускулите да се загреат пред да започнат еден настан со настани.
Во одредени случаи, намалувањето на тежината исто така може да помогне во спречување на болки во стапалата.
Поврзани написи
Проблеми со стапалата
Проблемите со стапалата често се јавуваат по долги денови на шопинг или кога треба да стоите или да пешачите подолго време на работа. Носењето високи, нови или непријатни чевли исто така може да придонесе за развој на проблеми со стапалата.
Што предизвикува уморни, гори и болни нозе?
Истражувањата покажаа дека на луѓето со рамни стапала им треба повеќе енергија за да одат. Ова ги прави поуморни на крајот од денот отколку луѓето со здрави стапала. *
Горење и жешки нозе
Болното чувство на жешки нозе може да се почувствува поинаку. Во некои случаи, болните нозе можат дури и да ви го одземат спиењето.
Домашни лекови за проблеми со стапалата
Во повеќето случаи, проблемите со стапалата може да се избегнат со малку lovingубовна грижа.