Отечени нозе - оваа храна повторно ќе ве разбуди Vogue Германија
На овие високи температури, не само нашите мисли забавуваат! Целиот организам ја извршува својата ефикасност на задниот режач. Циркулацијата на крвта и лимфата се забавува. Секој што потоа го напрега телото со погрешна диета - и тоа не значи само недоволно внесување течности - ја зголемува веројатноста за оток на екстремитетите на телото: т.е. отечени нозе, нозе и раце. За да си направите добро, треба да ја користите следната храна.
Превенција со вистинска доза на протеини
Крвниот протеински албумин, кој се произведува во црниот дроб, е важен за да се осигура дека течноста секогаш е правилно распоредена во телото. Врза вода во телото и ја одржува течноста константна внатре и надвор од крвните садови. Ако се промени концентрацијата на албумин, постои задржување на течности, едем. Лекот? Растителни и животински протеини кои промовираат формирање на албумин.
На менито: Јајца (3 до 5 неделно), млеко, месо, риба, компири, мешунки и ореви.
Ослободете се со магнезиум, калиум и витамин Б6
За да се намали количината на течност во телото, треба да се јаде храна што содржи магнезиум и витамин Б6. Тие ги регулираат нивоата на натриум во телото. Натриумот, на пример во солта, врзува вода во ткивото и го промовира складирањето. Минералниот калиум делува од друга страна (не повеќе од 2 грама на ден), тој има регулирачки ефект врз рамнотежата на водата во организмот.
На менито: Суво грозје, бел грав, домат, авокадо, суров какао во прав, банани, грав.
Измијте вода со овошје и зеленчук
Храна со висока содржина на вода и функција за чистење - како што е грејпфрут - измијте ги наслагите и токсините. Ензимот бромелаин, кој се наоѓа во ананасот и има деконгестивно дејство, се смета за чудо од оружје.
На менито: Грејпфрут, ананас, папаја и лубеница. Целер, краставица, зелена салата и брокула.
Општо потсетување за потечени нозе:
- Не зачинувајте и избегнувајте дополнителен дел од сол во храната!
- Пијте доволно. Бидејќи, од сè, премалку течности складираат вода во телото, промовирајќи едем. Наш омилен пијалок: чај од детоксикација од глуварче!
Забелешка: Ако отокот продолжи, консултирајте се со лекар.
Повеќе летни теми за убавина
Уморно црево може да спречи здрава исхрана и диета да функционираат. Причини да не изгубите тежина тука.