Отфрлете ја баластот од време на време - АМСЕЛ новости - Вести за мултиплекс склероза - АМСЕЛ е
Сандра постои веќе 6 години. Пред една година ја смени својата диета - изгуби 50 килограми, се чувствуваше повитално и нејзиното подобрување. Заедно 02/15 го претставува животот на младата жена.
Исхраната беше важна тема за забавната Sandубов Сандра дури и како дете. Кога имала седум години, лекарите и дијагностицирале ревматоиден артритис. Затоа, училишните денови се карактеризираа со престој во детските клиники за ревматизам, болки во зглобовите, напади на треска и тешкотии при одење. Дури и тогаш, исхраната - главно растителна - играше важна улога заедно со конвенционалната медицина и хомеопатските третмани.
„Отсекогаш имав училишни сендвичи направени од леб од жито, имаше зеле од грав, крес и нешто на тоа“, се сеќава сега 41-годишното момче. "Соученик секогаш сакаше да менува места со мене. Потоа уживаше во мојот здрав леб и го јадев нејзиниот бел ролат со колбаси". Од тогаш младата жена имала ревматизам под контрола и оттогаш останува во голема мера без симптоми - сè додека друга не и го сврти животот наопаку: .
Кога телото ќе ги достигне своите граници
Во времето кога била поставена дијагнозата, тогашната 35-годишна девојка била во средината на нејзиниот професионален живот и работела за ИТ компанија во Карлсруе во координација на проекти и нарачки повеќе од 10 години. „Тоа беше многу забавно за мене“, вели таа гледајќи наназад. "Работев многу и всушност бев само дома за да спијам и да јадам. Додека во одреден момент моето тело почна да возвраќа." Тоа беше во 2009 година. „Се чувствував многу лошо, но не можев навистина да утврдам зошто е тоа и што имам“.
Сандра зеде боледување две недели, сакаше да ги наполни батериите и потоа да се врати на работа полн со енергија. Но, викендот пред тоа, кога беше надвор во автомобилот со еден другар, забележа дека од предното стакло одвај може да види нешто. Кога беше дома, беше додадена двојна визија. Следуваше посета на офталмолог, матичен лекар, радиолог и конечно 5-дневен третман во болницата. Дури тогаш дошол лекар и и објаснил. "Тој ми објасни навистина добро. Дури и ако беше првично за мене и за моето семејство, се олеснив. Детето имаше име и сега можев да видам како се справувам со тоа". Две недели пауза се претвори во една година.
Препорака за рецепт на Сандра: сочна торта од караница
Обучениот службеник за трговија на големо и мало прво се обиде со реинтеграција, потоа со делумна инвалидска пензија со пет часа работа на ден, а потоа се намали на четири часа. Во 2013 година сфати дека ова станува премногу за неа. И таа аплицираше за целосна инвалидска пензија. "Смешно е", признава Сандра, "кога си толку млад и добиваш пензија. Повеќе би сакал да можам повторно да работам со полно работно време. Но, не се откажувам од надежта дека ќе можам повторно да работам со скратено работно време во одреден момент". Една година повторно работи за 450 евра како привремен вработен во сметководствениот оддел на Универзитетот за дизајн во Карлсруе, со цел, како што вели, „да заработи нешто и, пред сè, да не губи социјални контакти. Важно е и убаво да имаат работа и да бидат потребни “.
Покрај тоа, Етлингер е волонтер што чита кума во основно училиште во близина повеќе од една година. „Може да доаѓам еднаш неделно“, греди таа. "Јас ги придружував учениците уште од прво одделение. Отпрвин читав само на глас, а од второ одделение им беше дозволено да ми читаат. Прекрасно е кога глувците трчаат кон вас и се среќни кога ќе се вратам. Тоа ми дава Пекол од многу. Не би сакал повеќе да го пропуштам тоа “.
Помалку болни преку здрава исхрана
Од претходната година, таа повторно има зголемени симптоми на МС - тешкотии при одење, замор, вртоглавица и депресија. „Неколку дена се будам со тешки нозе како олово“, вели родениот жител на Манхајм. Амантадин, фампридин и антидепресиви се дел од нивниот опсег на лекови. Интернист ја советуваше минатата година да ја смени диетата на малку јаглени хидрати, главно избегнувајќи производи од шеќер и житни култури. Користете здрави масти како ленено семе и маслиново масло. И ако млечни производи, тогаш само обезмастени млечни производи. Многу овошје и зеленчук. Некогаш риба, некогаш месо. "Како резултат", вели убавата русокоса, "мојот замор значително се подобри и се чувствував многу добро цело лето. Се чувствував подобар, повитален и имав чувство дека всушност не сум толку болен. Тоа беше одлично!
Одличен несакан ефект беше што исто така изгубив 12 килограми без да гладувам. Токму тоа е местото каде што сакам да одам повторно. "Бидејќи, како што признава Сандра, во последните неколку месеци таа не беше толку дисциплинирана со нејзината диета." Станува тешко, на пример, кога ќе излезете на вечера со пријателите во италијански ресторан каде што има скоро само пица и тестенини “, или на рехабилитација. Храната не може да се дизајнира толку индивидуално. „И изоставувањето слатки како чоколадо, колачиња и торта не е секогаш така лесно за мене“.
Покрај тоа, здравата исхрана е често прашање на цена. Ако троши пари, тогаш по можност на органска храна. Ова е прашање за кое таа не сака да штеди. "Но, не можев да си дозволам многу ако моите родители не беа таму. Тие многу ме поддржуваат - во сè. И јас исто така имам среќа", додава таа со насмевка, "дека и двајцата се пчелари. Така сум секогаш снабден со мед ".
Сандра во раните утрински часови забележува колку исхраната може да има влијание врз благосостојбата. „Пред да одам на работа, прво ми треба кафе“, вели таа. "Стана како ритуал - дури и ако не пијам кафе што содржи кофеин. Затоа што секогаш ми даваше страшна мигрена". Бидејќи веќе неколку години се откажува од пијалоци со кофеин како кафе, чај и кола, тешко дека имала напади на мигрена, вели таа.
Сандра на нејзиниот 40-ти роденден минатата година и ја исполни желбата за електронски велосипед. "Со ова сега можам и да направам малку активна обука. Долгите растојанија, како да одам на работа, се доста исцрпувачки и покрај електричната поддршка, но пократките растојанија се одлични. На задната страна е поставена корпа за купување и тогаш можам да ги поканам сите шопинг" таа е среќна. Бидејќи движењето е важно за родените во хороскопскиот знак Бик. Скоро секој ден таа оди на прошетка со својата мачка „Крумел“ - без поводник. "Одиме околу блокот еднаш, а потоа повторно дома. Јас дури и ја научив да седи", шепа и да одиме. Сè работи со задоволства ", вели таа со насмевка. „Трошките“ се како мелем за душата. Како и нивното семејство и пријатели.
Она што помина помина
На прашањето за нејзината иднина, Сандра одговори: "Искрено, јас дури и не размислувам за тоа. Не знам што ќе биде за неколку години. Не сум тажна и не се плашам за она што следува, среќна сум секој нов ден и обидете се да уживате во него “.
Но, колку и да е оптимист, понекогаш и е тешко да си признае себеси дека повеќе не е еластична поради МС. "Честопати ги поставував своите цели премногу високи. Сакав сè одеднаш и тоа едноставно не функционира. Сега започнав да го исфрлам плакарот и продолжувам. Еден по еден".