Откријте каква диета следи Ријана и кои трикови помагаат да се одржи нејзината витка фигура! Гламурозна девојка
Ријана има толку убаво и тонирано тело што има многу гласини за нејзината диета и начините да се одржи во форма. Се вели дека за да остане еластична, Ријана јаде пред огледалото или цврсто го врзува со лента околу стомакот! Вистината е дека Ријана следи добро испланирана диета, која може да ви помогне да ја изгубите тежината добиена за време на овој зимски одмор.
Откријте каква диета следи Ријана и кои трикови помагаат во одржување на еластична фигура!
Curубопитен е да откриете која е омилената храна на Ријана? Јас ви велам: пилешко со лута пиперка и црн грав или лук со ракчиња со чинија зеленчук и варена пченка. Овие ги подготвува дома нејзиниот личен готвач, кој се грижи да следи диета со малку калории и маснотии - познатата диета со пет хранливи материи.
Познатата диета на петте фактори е создадена од Харли Пастернак, еден од најпознатите тренери. Оваа диета ја следат и други познати личности, како Ева Мендес, Лејди Гага, Меган Фокс или Кети Пери и вклучува пет оброци во текот на денот, диетата се состои од пет хранливи материи.
Овие пет хранливи материи се препорачуваат на секој оброк: низок хидратен гликемиски индекс, протеини со малку маснотии, влакна, здрави масти.
Еве ја диетата на петте фактори:
- 5 оброци на ден;
- обуката се состои од пет дела, секој со 5 минути (вкупно 25 минути), 5 дена во неделата;
- секоја табела има пет елементи;
- им е дозволено пет „бесплатни“ денови за пет недели;