Ова момче го следеше Хју Jackекманс еден ден; Диета со Волверин
Кога станува збор за навлегување во натчовечка форма за да играте рендан стрип-херој, диетата е исто толку важна - и подеднакво предизвикувачка - како овие тренинзи кои го трансформираат телото. Фитнес Јутјуберот Асел Соуид го откри ова за себе кога неодамна се обиде да ја следи неверојатно строгата диета која ја следеше Хју Jackекман додека се подготвуваше да игра Волверин.
Само еден ден на диета Вулверин се состои од шест оброци кои прават скоро 4.000 калории. И, ако тоа не звучеше многу, Асел мора да ги јаде сите за само осум часа, бидејќи Jackекмен исто така постеше со прекини додека тренираше да игра Волверин.
Претплатете се на здравјето на мажите
Првиот оброк на Асел во денот се состои од две пржени јајца и чаша овесна каша со боровинки. Речиси веднаш по појадокот, тој започнува да го подготвува својот следен оброк пред тренинг: стек од филе од 10 унци со сладок компир и брокула на пареа и грчка салата.
После тренинг со сила, време е за третиот оброк: 6 унци филе пилешки гради без кожа, кафеав ориз и зелена салата. „Ова е дефинитивно каде малиот прозорец за јадење и чистото јадење ќе го направат малку потешко да се биде многу исполнет“, вели тој.
Четвртиот оброк се состои од две порции мешани ореви и шејк протеин од сурутка, проследен со петтиот оброк: 6 унци варена тилапија, пареа брокула, авокадо и повеќе грчка салата. Шестиот и последен оброк е едноставно уште две порции мешани ореви.
Оваа содржина е увезена од YouTube. Можеби ќе ја најдете истата содржина во различен формат или ќе најдете повеќе информации на веб-страницата.
„Искрено се чувствував како да јадев над 5.000 калории денес, само затоа што се чувствувам како да јадеш многу повеќе отколку што навистина имаш кога ќе комбинираш наизменичен пост со еден тон здрави, полни и хранливи чисти оброци. ” Тој додава дека ако одлучите сами да пробате наизменично постење, да откриете кој внес на калории и распаѓањето на макро е важен за вас.
Оваа содржина е создадена и управувана од трето лице и се увезува на оваа страница за да можат корисниците да ги даваат своите адреси за е-пошта. Можете да најдете повеќе информации за оваа и слична содржина на piano.io
Оваа област за коментари е креирана и управувана од трето лице и се увезува на оваа страница. Може да најдете повеќе информации на нивната веб-страница.