Семинари за покачување постот, чистење на органи и внимателност

Обука за внимателност

Вратете ја радоста за животот, среќата и контролата над вашето секојдневие! Со обука за внимание и медитација учиме и практикуваме да дејствуваме умно и свесно. Откријте го местото на смиреноста во вас.

Вежби за внимание и медитација со Бернд Нелка.

Внимателноста е одреден вид внимание што само ние како човечки суштества можеме да го достигнеме во нашата свест. Тоа е посебна, јасна состојба на свест во сегашниот момент во кој го регистрираме и дозволуваме секое внатрешно и надворешно искуство без предрасуди.

Учење и вежбање на внимателност значи дека размислуваме за постојан внатрешен дијалог со нас самите. Инаку, ова го правиме несвесно со тоа што сме преокупирани со минатото или иднината - но не и со сегашноста. Се чувствуваме жално, тажно или луто, копнеж, страв или скептик - и на тој начин стануваме жртви на нашите сопствени мисли.

Веднаш штом ќе обучите внимателност, ќе откриете „место“ на смиреност во вас, без влијание на секојдневниот стрес, место на спокојство, на внатрешен мир. Ова место е секогаш достапно за вас додека се поврзете со сегашниот момент.

Mindfulness е набvingудување на она што се случува внатре и околу вас, без веднаш да процените за тоа. Пред сè, станува јасно дека среќата и радоста не зависи од надворешните услови. Внимателноста ни дозволува да дејствуваме свесно наместо да реагираме автоматски или вообичаено.

Обука за внимателност

Mindfulness е вештина што може да се научи и се продлабочува преку постојана практична примена и вежбање. Позитивниот ефект на внимателност е научно докажан многу пати. Ја намалува веројатноста за депресивно расположение, има превентивно дејство против исцрпеност, докажано е дека го зајакнува имунитетот и ја ублажува вознемиреноста.

Во многу клиники ширум светот, вежбите за внимателност се составен дел од секојдневната терапевтска работа. Обуката за внимателност ни ја враќа контролата што толку често се заканува да се лизне во секојдневниот живот.

Запознајте се со сопствената внимателност! Можеби ќе откриете дека никој не може да направи колку што можете за вас Вие станувате свој учител. Сè што ви треба е aубопитен и отворен ум подготвен да започне оваа авантура.

Ако сакате, можам да ви помогнам со првите чекори.

Некакви прашања? Ве молиме, не двоумете се да ме контактирате: