Овие 3 летни рецепти со куркума ве прават витки

Куркумата е чудесен производ кој ви помага да изгубите тежина, го инхибира воспалението и има особено добар вкус во следниве варијанти

прават

Овие рецепти за летна куркума не само што се вкусни, туку помагаат и да ослабете

Сладолед од куркума и ѓумбир

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Состојки:

  • 2 лименки кокосово млеко
  • 100 гр датуми (без јами)
  • 50 ml јаворов сируп
  • 1 лажица масло екстракт од ванила
  • 3 лажички мелен цимет
  • 2 лажици свежа куркума (свежо рендан или 2 лажиче мелено)
  • 3 лажички свеж ѓумбир, свежо рендан
  • 1 лажичка морско оревче, свежо мелено
  • ½ лажичка мелен кардамон
  • ¼ лажичка црн пипер, свежо мелен
  • прстофат сол

Подготовка:

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

  1. Ставете ги сите состојки во мешалка и пире фино.
  2. Поминете ја смесата низ сито за да ги филтрирате грубите состојки.
  3. Истурете во калап, ставете го во замрзнувач и оставете го да замрзне најмалку четири часа. Алтернативно, ставете ја смесата во машина за сладолед и подгответе ја во неа.

Супа од јуфки од тиквички со пилешко и куркума

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Состојки:

  • Пилешки гради (2 парчиња)
  • 1 голем кромид, исечен на коцки
  • 2 стебленца целер (исечени на коцки)
  • 3 моркови (исечени на коцки)
  • 1 лажичка мелена куркума
  • Сол и бибер по вкус
  • 3 тиквички (исечени на тенки тестенини)
  • Свеж магдонос за гарнир

Подготовка:

  1. Ставете пилешки гради, кромид исечен на коцки, сецкан целер и тенџериња на коцки во големо тенџере
  2. Покријте целосно со вода и варете на средна топлина додека не заврши кокошката (околу 30 минути).
  3. Додадете мелена куркума и вриејте на средна топлина 20 минути додека не омекне зеленчукот.
  4. Додадете тестенини од тиквички во супата и варете 5 минути.
  5. Послужете ја супата во чинии и украсете со свеж магдонос.

Енергетски топчиња од бадеми и куркума

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Состојки:

  • 150 гр датуми (без јами)
  • 100 гр мелени бадеми
  • 60 гр овесна каша
  • 2 лажички куркума
  • 1 лажичка цимет
  • 1 нотка црн пипер
  • 1 ѓумбир
  • Осушен кокос

Подготовка:

  1. Ситно мелете ги сите состојки (освен осушениот кокос) во блендер.
  2. Обликувајте го тестото во мали топчиња.
  3. Измешајте осушен кокос и лажичка куркума во сад и свртете ги топчињата во неа.
  4. Ладете половина час, така што масата може повторно да се зацврсти.