Овие 5 рецепти ѓ; r Попсикулите имаат помалку од 100 калории

Фото: iStock/Меринка

Ако направите своја ливче, можете да заштедите многу калории.

Каков би бил совршен летен ден без вкусен сладолед? Освежителното уживање е често калорично. Не мора да биде! Еве пет рецепти за нискокалорични популации.

Во потоплите месеци, popsicle е веројатно највкусното освежување што можете да го замислите. Сепак, оние кои користат готови производи често покрај многу шеќер консумираат и многу други нездрави состојки. Тоа е прилично незгодно, дури и ако навистина сакате да слабеете малку. Овој проблем лесно можете да го избегнете ако едноставно направите свој сладолед.

Youе ви покажеме пет варијации на домашна popsicle - секој рецепт има помалку од 100 калории по порција. Совршен за секој што се грижи за своите тенки линии и сепак не сака да се одрекне од уживањето.

Направете сапуница: 5 лесни рецепти

Ако обрнете внимание на висококвалитетни состојки, скриен шеќер и калорични бомби, кога станува збор за сладолед, најдобро е да го направите сами. Тоа звучи многу покомплицирано отколку што е всушност. Не ви е потребен производител на мраз за сами да направите сладолед. Рецептите подолу ќе ви кажат точно како да го направите тоа.

Сладолед од јагода (6 порции)

Сортирајте 125 гр јагоди, измијте ги и ставете ги во сад заедно со 1 лажица шеќер во прав. Пире сè.
Со рачен миксер изматете едно јајце и 30 гр шеќер во прав додека не се формира густ крем.
Постепено преклопете ја овошната каша и 75 гр јогурт во мешавината на шеќер и јајца.
Истурете ја смесата во шест мали чаши или специјални калапи за сладолед (приближно 50 ml), ставете дрвени стапчиња и замрзнете ја целата работа најмалку шест часа.

Слика на билтен за диета за жени

Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.

Проверка на калории: приближно 60 kcal на порција!

Кокос и сладолед од манго (6 порции)

Излупете манго, извадете ја пулпата од каменот и исечете сè на мали парчиња. Ставете ги овие во вреќа за замрзнувач и оставете ги да замрзнат три часа во замрзнувачот.
Измијте органска вар со топла вода и истријте ја кората. Исцедете го сокот. Ставете ги двете со замрзнатото манго и 2 лажици шеќер во прав во мешалка и процесирајте ги до мазна маса.
Измешајте 4 лажици јогурт од кокос и замрзнете ја целата смеса најмалку еден час во соодветните калапи вклучувајќи го и стилот.

Проверка на калории: приближно 50 kcal на порција!

Шербет од кајсија по стил (6 порции):

Измијте 350 гр зрели кајсии, извадете го каменот и исечете ја пулпата на мали парчиња. Сега пире фино.
Ставете 60 гр шеќер и 2 лажици сок од лимон во мало тенџере. Промешајте, оставете да зоврие и врие две минути на тивок оган со затворен капак.
Потоа промешајте го пирето од кајсија, измешајте сè добро и оставете го да се олади.
Наполнете ја смесата од кајсија во шест калапи или чаши, ставете го стеблото на средина и ставете го во замрзнувач околу четири часа.

Проверка на калории: приближно 75 kcal на порција!

Ориз од бозел со кефир (6 порции)

Измешајте 3 лажици сируп од агава со 150 гр кефир, а потоа додадете 375 гр пире од бозел.
Мешајте додека смесата не стане униформа. Оставете го да одмори 15 минути.
Потоа наполнете сè во шест калапи или чаши, ставете стебло врз нив и замрзнете неколку часа.

Проверка на калории: приближно 41 kcal на порција!

Сладолед од нане и диња (2 порции):

Излупете лубеница и отстранете ги сите бели и црни семиња. Ставете ја пулпата и десет лисја нане во блендер и премачкајте ги во мазна маса.
Наполнете го пирето од овошје и нане во две мали калапи или чаши, вметнете го стеблото и ставете го во замрзнувач неколку часа.

Проверка на калории: приближно 96 kcal по порција!

Јадете сладолед на диета? Да - со вистински рецепти

За среќа, диетата не значи автоматски дека треба да забраните какво било уживање. Со нашите рецепти можете да се освежите со топовка во топлите денови. Popsicle не е твоја работа? Потоа, дознајте тука како можете да подготвите замрзнат слаткарски јогурт со само три состојки. И ако јадете ниско-јаглени хидрати, тука го имаме вистинскиот сладолед од чоколадо за вас.

Надвор од обемот: нашата коктелска пушка со 105 калории по порција едвај ги крши барањата на овој преглед, но особено возрасните треба многу да уживаат во овој рецепт - клучен збор: џин.

Ако не обрнувате големо внимание на калориите воопшто и повеќе сакате домашен сладолед, дефинитивно треба да прелистате низ нашата галерија:

Како треба да одлучите со толку вкусни вкусови на сладолед?

Едноставно спонтано: Во принцип, две состојки се доволни за да се направат едноставни видови сладолед. Дознајте повеќе со нас.

И, ако на крајот би требало да ви биде омилениот салон за сладолед, можете да дознаете во нашиот преглед колку калории има во лажичка сладолед. Дури и погледот на видеото не може да боли:

Колку калории има топката сладолед?

Повеќе рецепти и креативни идеи за сè што е поврзано со сладоледот може да најдете на нашата страница за теми.