Овие закуски се вистински калориски бомби - САТ
Секој човек има дневно барање за калории, во просек околу 2000 kcal. Тоа обично е доволно за три полни оброци. Под услов да ја изберете вистинската храна! Бидејќи многумина мало прилог има калорична содржина што може да се натпреварува со главниот оброк. 'Llе ви покажеме кои закуски се храна за гоење.
Само тргнете го - така функционира!
Топ 7 калории стапици
# Во продавницата за ќебапи
Чист грав, наут, билки и зачини: фалафел е доста здрав сам по себе. Меѓутоа, ако нарачате ајран за освежување и четири баклави за десерт во продавницата за ќебапи, можете брзо да ги надминете дневните потреби за калории со еден оброк. Пијалокот има 175 kcal, слатките печива околу 510 kcal по парче. Заедно со фалафелот, кој е исполнет со салата и масен сос, завршувате со нешто помалку од 2000 калории. лудило!
# На италијанскиот
Одењето во италијанскиот ресторан е всушност табу за диеталците - и не само поради пица, тестенини и лазања. Една чаша Аперол веќе брои 280 kcal, салата со облекување 120 kcal, црвено вино 140 kcal и ако на крајот имате дел од тирамису, можете да додадете уште 460 kcal. Без главно јадење веќе сте постигнале половина од дневните потреби за калории. Кој би помислил на тоа?
# Во пивската градина
Не само меѓународната кујна може да дебелее. Калориските бомби исто така се кријат во пивската градина, каде што најмалку можете да ги очекувате. Или, би помислиле дека само еден литар пиво има 420 kcal? Ако додадете два геврека со по 340 kcal, порција Obatzda со 610 kcal и салата од колбаси со уште 470 kcal, би биле на 1840 kcal. Звучи како многу, но тоа навистина не ве исполнува. Досадни!
Факт за покажување: „Тогаш само ќе фатам овошје!“ Тоа исто така не е идеален начин за слабеење. Особено сушените урми, смокви и суво грозје се состојат скоро исклучиво од шеќер. Зошто? Зачувувањето ја отстранува влагата од овошјето. Она што останува е фруктозата.