Овошна салата со семки и житни култури

Добив е-пошта пред некој ден за да ставам уште неколку посни рецепти, сè уште се грижев што да правам интересно и кога погледнав во мојата чинија со појадок, реков „зошто да не?“. Често едноставните и тривијални работи, кои се чини дека се очигледни, не ги правиме ако немаме точни количини и точни комбинации.

Оваа овошна салата ја правам по препорака на нутриционист за појадок и неколку месеци ми е омилена, ја сметам за галење - десерт и заситен појадок комбинирани многу успешно и добро.

Главното правило е да имате 400гр овошје (разни комбинации), само внимавајте ако ставите грозје или сливи користете само по 50гр. Комбинацијата подолу е најуспешна, но јас сепак го заменувам секое овошје периодично според расположението и апетитот, ќе им дадам варијации на состојките.

За појадок е совршена опција, овој дел од рецептот содржи 400какал, не размислувајте за храна воопшто до ручекот, многу сте гладни.

Значи, посен десерт, здрав и многу вкусен! И воопшто немаме работа во рерна или шпорет:)

---