П) Проблеми со косата

Првутот, ќелавоста, кревкоста и сивилото се или знаци на несоодветна диета или генетски предиспозиции или природен дел од процесот на стареење. Дури и ако не можете да ги контролирате причините, неколку лекови можат да ви помогнат да ја одржувате косата здрава.

опаѓање косата

ШТО СУМ ЈАС?

Косата е мртво ткиво составено главно од влакнест протеин наречен кератин - материјалот од кој се прават ноктите. За да биде здрава, на косата и е потребен доволен внес на хранливи материи богати со хранливи материи, кои ги негуваат фоликулите на влакната во скалпот, од кои растат нови влакна. Косата расте, во просек, за 1,2 см месечно. Воопшто не е невообичаено да изгубите до сто влакна на ден; за среќа, кога паѓа една жица, таа се заменува со друга. Но, проблеми може да се појават кога косата станува сува или кршлива, кога не расте повторно или станува досадна, што резултира од прекумерно лупење на скалпот.

КОИ СЕ ПРИЧИНИТЕ?

Стресот, лошата исхрана и хормоналните промени се фактори кои придонесуваат за опаѓање на косата. Други причини може да бидат нездрава животна средина, генетска предиспозиција, нарушувања на имунолошкиот систем, слаба активност на тироидната жлезда (хипотироидизам), одредени недостатоци во исхраната или медицински третмани како што е хемотерапија, што често предизвикува опаѓање на косата кај пациенти со рак.

СИМПТОМИ:

  • Појава на кори, лушпи или иритации на скалпот.
  • Прекумерно опаѓање на косата при миење или чешлање.
  • Промени во бојата, текстурата или стапката на раст на косата.

проблеми

ПРЕПОРАЧАНИ ДОДАТОЦИ:

Дозирање: 2 лажици кои обезбедуваат 2 грама омега-3 масни киселини дневно.

Внимание: Консултирајте се со вашиот лекар ако земате антикоагуланси.

Совет: Вегетаријанците можат да земат 1 лажица семе од лен.

Дозирање: 1.000 мг три пати на ден.

Совет: Може да го замените со доза од 1.000 мг бораго (јагнешки јазик).

Совет: Ако земате додаток на цинк повеќе од еден месец, изберете оној што исто така содржи 2 мг бакар.

Дозирање: 100-300 mg екстракт двапати на ден.

Совет: Изберете стандардизиран производ што содржи најмалку 0,8% елеутерозиди.

Дозирање: Една таблета двапати на ден на масата.

Совет: Барајте производ кој содржи 50 mcg витамин Б12 и биотин, 400 mcg фолна киселина и 50 mg други витамини од групата Б.

Дозирање: 200 mcg еднаш на ден.

Внимание: Не ја надминувајте дозата од 200 mcg од додатоци; повисоки дози можат да бидат токсични

КАКО РАБОТАТ ДОДАТОЦИТЕ:

Препорачаните додатоци, кои можат да се земат заедно со формула со мултивитамини и мултиминерали, го поттикнуваат растот на силна и здрава коса од коренот. Не постои лек кој одговара на сите, што ќе ви даде богат украс на косата, но може да забележите подобрувања во рок од шест месеци откако ќе порасне новата коса.

Додатоците кои содржат есенцијални масни киселини, како што се рибино масло, ленено масло и лесно масло, нудат различни придобивки. Рибино масло богато е со омега-3 масни киселини; без нив, косата е често сува и безживотна. Омега-3 масните киселини, исто така, имаат навлажнувачки ефект и можат да го намалат чешањето и сувата првут, што е корисен третман за егзема и псоријаза на скалпот.

Витамини и минерали можат да го забават опаѓањето на косата. цинк ја стимулира функцијата на тироидната жлезда и може да биде особено корисно во случај на тенка и кршлива коса, резултат на хипотироидизам. За да се одржи рамнотежата на минералите во телото, цинкот мора да биде придружуван од бакар. бакар има друга улога: тоа е суштинска состојка на меланин, пигментот кој ја обојува косата и кожата и може да го запре процесот на сивење, што исто така придонесува за недостаток на бакар. биотин и А. комплекс на витамини Б. ја зајакнува косата, го храни скалпот и спречува прекумерно опаѓање на косата. Биотин може да ја врати изгубената коса, но само ако загубата е предизвикана од недостаток на биотин.

И селен промовира здрав раст на косата. Ги штити клетките од токсини во животната средина и од исхраната.

косата

Неодамнешни откритија:

Британски научници објавија дека, без оглед на возраста, пушачите имаат четири пати поголема веројатност да станат сиви отколку непушачите. Истражувачите исто така велат дека постои врска помеѓу пушењето и опаѓањето на косата.

косата

ШТО ДРУГ ДА МО DЕТЕ:

  • Обрни внимание на она што го јадете. Избегнувајте диети „мода“, кои не ви даваат бројни основни хранливи состојки.
  • Измијте ја главата со благ шампон. Лесно избришете ја косата со крпа и ставете регенератор. Избегнувајте груби хемикалии како хлор во базени и високи температури од фен за коса или виткање.
  • Заштитете ја косата и скалпот од сонцето со капа.
  • Изведете неделна масажа на скалпот за да ја стимулирате циркулацијата на крвта и да го отстраните стресот, што може да промовира опаѓање на косата.

ИНФОРМАЦИИ И СОВЕТИ:

Косата е многу чувствителна на нерамнотежа на витамини и минерали во телото. На пример, недостаток на витамин А може да предизвика лупење на скалпот, а прекумерната потрошувачка (над 30 g на ден) подолго време може да предизвика опаѓање на косата. Не ја надминувајте дозата дадена од мултивитамински и мултиминерален додаток. Посетете лекар ако изгубите многу коса после земање додатоци на храна.

Проретчената коса може да покаже дека вашиот дигестивен систем не апсорбира хранливи материи ефикасно. 1-2 капсули пробиотици двапати на ден може да ја зголемат неговата способност да апсорбираат супстанции кои ја хранат косата од храната.

Кога опаѓањето на косата е предизвикано од хипотироидизам, може да се запре со внесувањето на тироксин.