Пад на телесната тежина Пет здрави алтернативи за пченично брашно

Не мора секогаш да содржи брашно што содржи глутен - има многу алтернативи

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Многу експерти за исхрана проповедаат: држете се подалеку од пченично брашно! Но, колку е навистина нездраво пченичното брашно? Она што е сигурно е дека 70 проценти од белото брашно се состои од јаглехидрати. Ова е пречка при слабеење. Во натуропатија, исто така, се претпоставува дека протеините во пченичното брашно можат да предизвикаат воспаление во телото. Кој знае дека е подобро да се направи без брашно, но сепак не може веднаш да се промени целата диета: Овие се најдобрите алтернативи на пченичното брашно.

1. Право брашно наместо пченично брашно

За да започнете со есенскиот слаб, напишаното брашно е вкусна алтернатива на пченицата. Додека пченичното брашно не може да се ослободи од својата лоша репутација како зрно, житното брашно е многу поздраво. И покрај блиската врска со пченицата, правописот содржи повеќе минерали, витамини и протеини. Обработката на двата вида жито е многу слична, со пишано брашно кое главно се користи за колачи и колачи.

Но, тестенините исто така се повеќе се нудат како поздрава алтернатива. Значи, не мора да одите без јадења со тестенини дури и кога губите тежина додека држите диета. Сепак, треба да се внимава ако сте нетолерантни на глутен. Писното брашно содржи дури и повеќе глутен од пченица и не е алтернатива во овој случај. Ако сепак сакате да изгубите неколку килограми наесен, можете да се префрлите на други замени за брашно.

---