Палачинки со ниска содржина на јаглени хидрати - здрави и вкусни - стаупитопија без шеќер
9 јануари 2020 година од Стаупитопија
Овие едноставни и здрави палачинки со малку јаглени хидрати секогаш имаат добар вкус - без разлика дали сакате да ги подготвите за појадок, ручек или вечера. Го усовршував овој рецепт веќе подолго време за да можам навистина да го споделам најдобриот рецепт за палачинки со ниска хидрати со вас. И сега конечно дојде време! Еве, што мислам дека се највкусните палачинки со ниски јаглени хидрати, кои се направени од тесто тесто направено од кокосово брашно, чиа семе, лушпи од псилиум и крем сирење.
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе
Секогаш деблокирајте го YouTube
Палачинки со малку јаглени хидрати направени со брашно од бадем наместо кокосово брашно
Јас користам кокосово брашно * за да ги испечам палачинките со низок хидрати. Ако немате кокосово брашно дома или не сакате да го користите за печење, можете исто така да го замените со брашно од масло од бадем * во овој рецепт. Сепак, бидејќи бадемовото брашно врзува малку помалку вода од кокосовото брашно, треба да користите 55 гр бадемово брашно наместо 40 гр кокосово брашно во рецептот.
Ве молиме, проверете дали користите брашно од масло од бадем, а не мелени бадеми, бидејќи и двајцата едноставно имаат различни својства на печење. Ако сакате да дознаете повеќе за печење со брашно од бадем, тогаш проверете го овој пост.
Забелешка: Ако не сакате да го замените брашното од кокос со брашно од бадем и повеќе сакате да користите различно брашно со низок хидрати, тогаш ќе најдете важни информации во мојот напис за замена на брашниците со ниски хидрати.
Палачинки со малку јаглени хидрати со урда наместо крем
Јас користам крем сирење во мојот рецепт за палачинки со малку јаглени хидрати. Ако немате крем сирење за рака или ако претпочитате да користите кварк, тогаш овој рецепт може да се користи без никакви проблеми. Можете едноставно да ги замените и двата: 1 со едни со други. Можете исто така да користите Skyr наместо крем сирење за тесто за палачинки со малку јаглени хидрати.
- Најдобро, природно брашно од кокос со органски квалитет (DE-ÖKO-006) од Шри Ланка
- Без глутен според анализата со употреба на МЕНЕЗС ЕЛИСА - исто така погоден за целијачна болест!
Совети за печење палачинки со ниски хидрати
Со мојот рецепт можете да печете палачинки со малку јаглени хидрати навистина лесно и сигурно. Но, за да ништо навистина не тргне наопаку, ќе најдете неколку важни совети за печење палачинки подолу.
- Не вртете ја палачинката сè додека не може да се помести со нежно лулање на тавата напред и назад.
- Поради различните големини на јајцата и различните својства на врзување на различните состојки за печење со ниски јаглехидрати, вашето тесто може да не биде доволно течно за да се дистрибуира рамномерно во садот. Ако ова е случај за вас, можете едноставно да додадете малку повеќе вода, млеко или друго јајце во тестото. Но, бидете внимателни: помалку е повеќе: Најдобро е да не додадете повеќе од 30 ml вода или млеко во тестото за да не стане премногу течно потоа. Секогаш можете да додадете течност подоцна без никакви проблеми. Да се извади е веројатно малку потешко.
- Немојте да ги правите палачинките со ниски јаглени хидрати премногу големи: Јас користам тава со дијаметар од околу 22 см за да ги испечам моите палачинки. Од целото тесто добивам околу 5 палачинки со малку јаглени хидрати. Не користете поголема тава или ќе биде тешко да ги свртите палачинките.
Совет: Дали претпочитате да печете особено тенки крепи со ниски јаглени хидрати на железо од креп? Потоа можете да го најдете мојот рецепт за крепи со ниски хидрати тука.
Совет: Во моето Печење и грицкање со ниски јаглехидрати во е-книга ќе најдете многу повеќе слатки и солени третирања со ниски хидрати. Овде можете да ја видите содржината.