Панка Карма - срцето на Ајурведата

Што треба да знаете за тоа и за тоа што не сакате, така што вашиот лек Ајурведа ќе стане незаборавен белег

Ајурведата учи дека многу здравствени проблеми започнуваат од цревата. Некомпатибилни, тешко сварлива храна, стрес и нездрави животни навики подолг временски период, сето тоа може да придонесе за насобирање на токсини во организмот. Кога овие токсини се акумулираат, доживуваме нерамнотежа на физичко, психолошко и емоционално ниво. Поради оваа причина, техниките за чистење се важен дел од Ајурведата. Кога телото и умот ќе бидат ослободени од несварените метаболички производи (ама), ние ја враќаме нашата природна рамнотежа.

Панка значи 5. Постојат 5 активности (карма) или практики за чистење на телото:

Вирекана - чистење на дебелото црево со билни препарати
Вамана - терапевтско повраќање (Вамана)
Насја - чистење на носот и синусите
Нируха-Басти - клизма со украс на билки
Анувасана-Басти - клизма со масло

Можеби на почетокот звучи малку необично. Но, не грижете се, лекот на Панка Карма не мора секогаш да ги вклучува сите 5 процедури за чистење. Лекарот од Ајурведа утврдува кој од 5-те методи на чистење е погоден за индивидуална личност врз основа на прецизна анамнеза.

Лек за Панка Карма се состои од неколку фази:

Депана/Пачана - подготвителни мерки:
Метаболизмот се зајакнува со ајурведски билки и се подготвува за Снехана, следната фаза.

Снехана - внатрешно и надворешно дело:
Внатрешното подмачкување се одвива со земање на билки од билки. Започнувате со мали количини и постепено се зголемувате во текот на неколку дена. За време на оваа фаза, потребна е многу лесна, намалена диета, така што организмот може добро да го вари гејот. Билката „ги врзува“ токсините растворливи во масти во телото и ги транспортира во дигестивниот тракт. Оваа фаза е поддржана од благотворни апликации за масажа на масло. Телото се храни со масло одвнатре и однадвор.

Вирекана - фаза на елиминација:
На овој ден се администрира лаксатив билен препарат и телото ги излачува сите „собрани“ токсини преку цревата.

Пост Панка Карма - фаза на развој:
Ова е проследено со реставративни и регенеративни апликации за масажа, како што е „кралскиот туш за челото“, а диетата полека се прилагодува на секојдневниот живот.

Подготовката

Многу важна точка на која треба да обрнете доволно внимание: Потребен ни е силен дигестивен оган (Агни) за нашето тело конечно да може да ги метаболизира и излачува токсините што се „собрани“ за време на лекот на Панка Карма. Подготвителните мерки (Депана и Пачана) треба да се започнат најмалку 10 до 7 дена пред почетокот на третманот. Ова му дава на телото доволно време да се прилагоди на претстојната фаза на детоксикација.

Лек за пиење топла вода: Наутро откако станавте, испијте 1 чаша топла вода од ѓумбир со 1 лажичка мед и попрскајте сок од лимон. Пијте зовриена „топла“ вода во голтки во текот на целиот ден.
Намалете ја солената и кисела храна, пржени и ладни јадења, брза храна, готови јадења, месо, алкохол и слично и оставете ги да мелеат постојано. Неупотребата на кафе може да предизвика главоболки во првите неколку дена од третманот.
Во последните 5 дена пред почетокот на третманот, променете ја вашата исхрана целосно во вегетаријанска. Топлите и лесни јадења, како што се зеленчук на пареа, житарици, кари и супи зготвени со малку гheе (разјаснет путер), ги олеснуваат цревата.
Ајурведските билни препарати како што се Трикату или Трифала го активираат метаболизмот и оптимално се подготвуваат за лекот Панка Карма.

Сопствената масажа на масло е уште една важна подготвителна мерка. Покрај внатрешното подмачкување преку ghee, внатрешната масажа на масло како надворешно подмачкување добро ги подготвува ткивото и целото тело за процесот на детоксикација.
Опуштање и одвојување време: Завршете ги сите работи и обврски пред лекот за да е можно потребното опуштање, одмор, пуштање и, пред сè, вклучување во лекот Панка Карма.

Направете и немојте за добар резултат и одличен долгорочен ефект

Треба да го избегнувате ова за време на лекот Панка Карма:

Не јадете и не пијте ништо ладно.
Сончање и пливање: нашето тело е многу приемчиво и чувствително за време на лекувањето. Премногу сончево зрачење го ослабува организмот. Пливањето, особено во хлорирана вода, лесно може да доведе до инфекции.
Туширање и миење на косата: По масажата, маслото треба да се измие со топла вода. Билните масла продираат длабоко во ткивото и „тргаат“ токсини низ кожата. Маслото, исто така, треба да се измие од косата, така што главата е заштитена од ладење (и можна студ) ноќе.
Не комбинирајте го лекот Ајурведа со патувања низ разгледување или шопинг. Сетилата се многу чувствителни за време на лекувањето на Панка Карма и не треба да бидат преплавени со впечатоци.

Вака вашиот лек Panca Karma станува енергетски засилувач:

Одвојте време: без оглед дали сте во далечна Азија или правите амбулантски третман дома. Направи пауза. Вие не само што го чистите вашето тело, туку имате единствена можност да го исчистите вашиот ум. Затоа, оставете го вашиот компјутер дома и исклучете го вашиот мобилен телефон ако е можно.
Долг лет и честопати различните температури се многу исцрпувачки за организмот. Затоа, испланирајте најмалку 2 дена во прилог на аклиматизација и релаксација за лекови во други климатски зони.
После лекот Панка Карма, исхраната и начинот на живот дома треба да се прилагодат на секојдневниот живот. Дури и кога ќе заврши вистинскиот лек, процесот на детоксикација и регенерација продолжува.

Според традицијата, Панка Карма е најстариот холистички систем против стареење во светот. Секој што веќе имал искуство со лек во Ајурведата знае колку е убаво после тоа. Чувство што сакате да го задржите што е можно подолго.