Патоказ за запирање - корисни совети; Здружение за непушачи Берлин-Бранденбург е

За жал, не постои метод за откажување од пушење со стопроцентна гаранција за успех. Но, следниве совети можат да ви помогнат да постигнете успех и да не дозволите вашата волја да се сопне.

Погледнете го пушењето како зависност. Денес знаеме дека потенцијалот на зависност од никотин е еднаков на потенцијалот на нелегалната дрога хероин. Одлучете се дека не сакате лесно да се откажете, но подгответе се внимателно да се откажете од пушењето. На пример, прочитајте Б.информативниот леток „П 21: Што се случува во и со моето тело кога пушам?“.

Откријте ги вашите сопствени причини за откажување од пушење и држете се до причините.

Советите подолу се од брошурата „Б 12: Престани да пушиш - Да, но како? земени.

Белешка: Брошури и информативни летоци се кратко претставени во менито Информативен материјал
и се достапни за преземање во менито Преземања.

---